Ключевые слова: функциональное состояние центральной нервной системы, ЦНС, баскетболисты, группы спортивного совершенствования, ГСС, специальная физическая подготовка, СФП.
Актуальность. В качестве приоритетной цели Концепции подготовки спортивного резерва Российской Федерации на период до 2025 года определено повышение эффективности подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд и конкурентоспособности российского спорта на международной спортивной арене [3]. В то же время, по мнению экспертов, наши молодые баскетболисты, хотя и имеют хорошие задатки, но медленно прогрессируют и не выдерживают конкуренции с профессиональными зарубежными баскетболистами.
Исследования показывают, что важнейшими психофизиологическими показателями, оказывающими влияние на эффективность соревновательной деятельности баскетболистов, являются: оперативное мышление (14,4 %), реакция прогнозирования (12,6 %), скорость реагирования в сложных условиях (11,2 %), подвижность нервных процессов (9,6 %) [1]. Учитывая, что высочайшая скорость современного баскетбола, его динамический характер, постоянная смена игровых ситуаций предъявляют особые требования к уровню проявления психофизиологических функций спортсменов, возникает необходимость в учете функционального состояния ЦНС спортсменов в процессе СФП на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Т. А. Облецова и А. М. Пухов отмечают, что скорость простой реакции и реакции выбора, несомненно, необходимы профессиональному баскетболисту для успешного выполнения технико-тактических игровых действий. По результатам проведенного ими исследования время выполнения подготовительных действий перед выполнением броска в кольцо после ведения мяча и его результативность находятся в прямой зависимости от процессов возбуждения центральной нервной системы спортсменов. Баскетболисты, имеющие преобладание процессов возбуждения, способны предвосхищать игровую ситуацию, оперативно реагировать на ее изменение, при этом сохраняя высокую результативность собственных действий [2].
Цель исследования: оценить функциональное состояние ЦНС и с учетом этого разработать методику СФП баскетболистов ГСС.
Методы иорганизация исследования: констатирующий эксперимент проводился в течение декабря 2019 года. В нем приняли участие 10 спортсменов ГСС отделения «Баскетбол» МАУ «СШ № 3». В качестве показателей функционального состояния ЦНС спортсменов были определены следующие показатели: скорость сенсомоторной реакции, состояние статической координации и сила нервной системы.
Результаты исследования иих обсуждение. Тестирование спортсменов проводилось после стандартной разминки, которая используется перед тренировочным занятием, во второй половине дня.
Индивидуальные результаты тестирования функционального состояния ЦНС представлены в таблице 1.
Таблица 1
Индивидуальные результаты тестирования функционального состояния ЦНС баскетболистов ГСС
|
Инициалы |
Среднее значение реакции выбора, мс |
Среднее значение реакции на движущийся объект, мс |
Проба Ромберга, сек |
Теппинг-тест, КСНС |
|
1 |
341,7 |
41 |
31,1 |
0,45 |
|
2 |
449,2 |
54 |
21, 9 |
0,39 |
|
3 |
613,3 |
121 |
12,3 |
0,15 |
|
4 |
343, 9 |
27 |
27,5 |
0,37 |
|
5 |
327, 7 |
31 |
22,9 |
0,49 |
|
6 |
429,1 |
52 |
19,7 |
0,46 |
|
7 |
598,2 |
128 |
10,3 |
0,11 |
|
8 |
573,6 |
112 |
11,2 |
0,17 |
|
9 |
472,9 |
79 |
20,1 |
0,22 |
|
10 |
458,4 |
65 |
19,2 |
0,28 |
|
М±σ |
448,79±98,66 |
66,50±34,56 |
20,38±6,20 |
0,32±0,13 |
Как видно из приведенной таблицы, два испытуемых показали результаты тестирования функционального состояния ЦНС ниже нормы. У остальных результаты функционального состояния ЦНС соответствуют норме, либо превышают ее.
Расчет средней выборочной и стандартного отклонения позволяет увидеть, что в среднем по группе по всем показателям функциональное состояние ЦНС можно оценить как соответствующее среднему уровню с некоторой тенденцией к высокому.
Ранее нами было доказано, что имеется статистически значимая связь между показателями специальной физической подготовленности, успешностью игровой деятельности и функциональным состоянием ЦНС [4]. Следовательно, при разработке методики СФП для баскетболистов ГСС важно учитывать индивидуальные различия функционального состояния ЦНС.
На основе анализа специальной литературы и полученных данных нами была разработана методика СФП, своеобразие которой состояло в следующих особенностях:
1) уменьшение нагрузки за счет снижения объема по специальной физической подготовке для игроков с низким уровнем функционального состояния ЦНС, которое может свидетельствовать о переутомлении или перетренированности спортсменов;
2) повышение уровня нагрузки по СФП для игроков с высоким уровнем функционального состояния ЦНС;
3) условное разделение спортсменов на две группы в зависимости от уровня лабильности и выносливости нервной системы.
Предлагаемая методика основывается на более широком использовании метода сопряженного воздействия на уровень специальной физической подготовленности и функционального состояния ЦНС.
В рамках методики тренировочный процесс включает в себя 3 этапа: втягивающий, основной, заключительный. Данная методика также может применяться в соревновательном периоде, когда спортсмены находятся на пике своей физической формы, и акцент перемещается в сторону СФП с целью поддержания формы и более узконаправленного развития спортсменов. Поскольку предлагаемые нами упражнения активно воздействуют на ЦНС, мы рекомендуем использовать их в малом объеме, чтобы не перегрузить ЦНС, но придерживаться высокой интенсивности с большими интервалами отдыха, так как основная направленность данных упражнений — развитие скоростно-силовых способностей.
На наш взгляд, разработанная нами методика позволит повысить и уровень специальной физической подготовленности, и уровень функционального состояния ЦНС баскетболистов, поскольку с ростом спортивного мастерства, по нашему мнению, стандартные методы СФП должным образом не стимулируют повышение качества игровой деятельности.
Литература:
- Безмылов, Н. Н. Обоснование комплекса информативных показателей и определение их приоритетной значимости для отбора квалифицированных баскетболистов в команду / Н. Н. Безмылов // Физическое воспитание студентов. — 2010. — № 2. — С. 18–2.
- Облецова, Т. А. Взаимосвязь психофизиологических показателей и специальной физической подготовленности юных баскетболистов / Т. А. Облецова, А. М. Пухов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. –2019. — № 3. — С. 91–96
- Распоряжение Правительства РФ от 17.10.2018 N 2245-р «Об утверждении Концепции подготовки спортивного резерва в РФ до 2025 года» [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://static.government.ru/media/files/QNlNOzIXgAYfExx0bzmyGXxlQm6SFf54.pdf (дата обращения 05.04.20).
- Федоров, А. М. Оценка влияния функционального состояния центральной нервной системы на показатели специальной физической подготовленности баскетболистов группы спортивного совершенствования/ А. М. Федоров, З. С. Варфоломеева // Материалы II Всероссийской научно-практической конференции по вопросам спортивной науки в детско-юношеском и адаптивном спорте (Москва, 11–13 декабря 2017 г.) — М.: Издательство: Центр спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд Москомспорта, 2017. — С. 118–119.
