В этой статье рассматривается влияние компьютеров на здоровье людей. Рассказывается об основных моментах взаимодействия человека с компьютером, а также о проблемах с самочувствием, возникающих из-за долгого пребывания за экраном ПК. Определены положительные и отрицательные аспекты влияния компьютера на психическое и физическое состояние.
Компьютер охватывает все сферы нашей жизни и всего социума, в котором мы живем. Он воздействует на все биологические свойства человеческого организма и особенно на его физическое и душевное состояние.
Ключевые слова: компьютер, электромагнитное излучение, программа, факторы, влияющие на здоровье человека, компьютерная зависимость.
Компьютер — это оборудование или система, которая может выполнить установленный, четко определенный и модифицируемый набор действий. Почти всегда это числовые операции или операции работы с данными, но сюда могут входить и операции ввода-вывода. Описание серии последовательных действий носит название программы .
О пагубном воздействии компьютеров на здоровье впервые заговорили практически сразу после их возникновения. В то время было очень трудно назвать их безвредными, особенно по сравнению с современными аналогами. Но и сегодня даже, казалось бы, безопасные компьютеры могут оказывать негативное влияние на состояние нашего здоровья.
Различные вредные факторы, влияющие на человека, работающего с ПК:
– продолжительное пребывание в сидячем положении;
– подверженность электромагнитному излучению от мониторов;
– усталость глаз, искажение зрения;
– перенапряжение кистевых суставов;
– состояние стресса
Может показаться, что, сидя за компьютером, человек находится в удобной позе, но поскольку мышцы шеи, головы, рук и плеч при этом напряжены, возникает остеохондроз, а у ребенка — сколиоз. Помимо этого, сидячий образ жизни во многих случаях становится причиной ожирения.
Электромагнитное излучение — это волны, рассекающиеся в пространстве под влиянием разнообразных заряженных частиц. Любой компьютер испускает электромагнитное излучение как низкой, так и высокой частоты. По данным Всемирной организации здравоохранения, оба эти рода волн относятся к канцерогенным веществам и могут провоцировать раковые заболевания.
Большой проблемой является и то, что глаз должен регулярно моргать — это особенно необходимо для увлажнения поверхности глаза слезной жидкостью. Но когда человек сосредоточен на выполнении определенной работы, например, на наборе текста и переводе взгляда с экрана на клавиатуру, он моргает гораздо реже или не закрывает веки полностью. В итоге поверхность глаза высыхает, человек начинает ощущать неудобство. Если не обращать на это должного внимания, зрение с течением времени будет становится хуже.
Причиной неблагоприятного влияния компьютера на зрение человека может быть также неправильная организация рабочего места. Блики, недостаточное расстояние между глазами и ЖК-экранами, неправильно подобранные цвета — все это влияет на состояние ваших глаз. В итоге у людей, которые очень много работают на компьютере, возникает нарушение, которое эксперты называют компьютерно-визуальным синдромом и которое требует проверки у врача.
Еще одной очень распространенной проблемой является так называемый туннельный синдром запястья, который возникает из-за повреждения срединного нерва, проходящего между сухожилиями. Она часто поражает людей, чья работа связана с монотонными движениями рук, в частности людей, которые заняты за компьютерами, и выражается у большинства пожилых людей в форме мучительных болевых ощущений в руках, однако бывают случаи заболевания и у людей помоложе и даже у детей, проводящих длительное время за компьютером.
Чтобы снизить степень негативного воздействия компьютера на опорно-двигательный аппарат, человеку необходимо периодически останавливаться, вставать и делать на протяжении некоторого времени простые упражнения, такие как приседания, повороты корпуса, шеи, можно делать вращение рук в локтях, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и тому подобные упражнения.
Компьютеры также могут быть причиной некоторых неврологических расстройств. Наш мозг не способен точно провести различие между реальностью и вымыслом. Поэтому он реагирует на ощущения, связанные с виртуальными имитациями реальности, настолько остро, как и на привычные проблемы. Например, во время ожидания загрузки компьютерной игры в кровь выбрасывается больше адреналина и норэпинефрина — гормонов, которые способствуют повышению артериального давления и уровня сахара в крови, а также усиливают работу сердца. Одним словом, ваше тело реагирует примерно так, как если бы вы действительно собирались вступить в бой.
Компьютерная зависимость — это отдельная разновидность психологической зависимости, которая выражается в чрезмерном стремлении к игре на компьютере.
Данная ситуация ужасна тем, что большинство зависимых — представители молодого возраста. Это дети и подростки, а также молодежь, чье сознание еще только складывается. Более того, юноши подвергаются ей чаще, чем девушки.
Итак, люди, работающие за компьютером в течение долгого времени, подвергаются большому риску сердечно-сосудистых заболеваний, разнообразных проблем с глазами, опорно-двигательным аппаратом, желудочно-кишечным трактом и психическим состоянием.
Литература:
- Компьютер и здоровье пользователей: библиографический указатель литературы на русском языке (1988–2004 гг.) / сост.: Л. Ю. Кулакова, Н. Л. Щербак, В. И. Евдокимов; ред.: Ф. М. Ким, В. Н. Дружинина; Всерос. центр экстрен. и радиац. медицины МЧС России, Рос. нац. б-ка. — СПб.: Политехника, 2007. — 94 с. — (Полезная библиография; вып. 6
- Баловсяк Надежда Васильевна, «КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ», Питер, 2008
- Васильева И. Н., Осипова Е. М., Петрова Н. Н. Психологические аспекты применения информационных технологий// Вопросы психологии 2002. № 3.
