Статья посвящена проблеме безопасного образа жизни, раскрыто определение безопасного образа жизни, приведена статистика смертности, даны практические рекомендации сохранению здоровья.
Ключевые слова : здоровье, безопасный образ жизни.
В наше время тема безопасности достаточно актуальна Понятие «безопасность» раскрыто в Законе РФ «О безопасности» от 24.12.1993 года: вот как там обозначено понятие «безопасность» — это состояние защищенности жизненно важных интересов личности, общества и государства от внутренних и внешних угроз.
Безопасность достигается проведением грамотной единой государственной политики в области обеспечения безопасности, систем мер экономического, политического, организационного и другого характера».
Понятие безопасность включает ряд составляющих, среди которых — безопасный образ жизни.
Безопасный образ жизни человека — это основанная на повседневном выполнении норм и правил безопасности устойчивая во времени индивидуальная форма поведения человека, которая отражает его систему социально-культурных ценностей, приоритетов и предпочтений, и обеспечивает сохранение жизни»
Каждый человек живёт внутри своего государства, соблюдает законы и правила государства, а, значит, он может подвергаться опасности, если законы имеют не совершенный характер. Здоровый образ жизни и безопасность внутри страны обеспечиваются системой здравоохранения, социальной политики, образования.
Как правило, те, кто нарушает здоровый образ жизни и безопасность, платят высокой ценой. Согласно статистики, смертность превышает рождаемость. При этом больший процент занимает внешние причины.
Алкоголь и курение — социальные опасности занимают одно из лидирующих мест. На втором и третьем месте «пирога» стоит онкология и болезни сердца. (рисунок 1.)
Рис. 1. Структура смертности населения в России
Жизни уносят дорожно-транспортные происшествия, отравление продуктами питания. Растет статистика техногенных катастроф. Десятки тысяч кончают жизнь самоубийством. Причины этих негативных явлений кроются в отсутствии правильной государственной идеологии и политики. Тем не менее, каждый гражданин, каждый родитель в состоянии принять здоровый образ жизни, воспитать правильное.
Что необходимо сделать:
- Соблюдение правил личной гигиены, в различных средах.
- Правильное питание. Отсутствие консервантов.
- Питание в соответствии с возрастом, использование местных продуктов.
- Отказ от вредных привычек
- Профилактика заболеваний — закаливание и прививание, профилактические осмотры.
Во многих клиниках существуют специальные программы для мужчин и женщин по возрастам.
Такие профилактические мероприятия существенно помогут вовремя предупредить болезнь. Сейчас прекрасно лечится рак на ранних стадиях, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Именно по этим болезням высока смертность и инвалидность.
Таким образом, можно сделать один из главных выводов — «Умный найдет выход из экстремальной ситуации, подготовленный — не допустит её»
Литература:
- Ярочкин В. И. Теория безопасности/В. И. Ярочкин, Я. В. Бузанова. — М.: Высшая школа, 2005. — 201 с.
