В статье рассматривается понятие эмоциональной устойчивости как фактора успешности в профессии. Также рассматриваются пути повышения эмоциональной устойчивости.
Ключевые слова: личность, эмоции, успешность в профессии, эмоциональная устойчивость.
Эмоциональная устойчивость — это свойство личности, которое позволяет обеспечивать стабильность эмоций при воздействии различных стрессоров. От эмоциональной устойчивости зависит во многом наша самооценка, качество каких — либо взаимоотношений. Ведь именно от нашего эмоционального состояние зависит наш выбор, также, многие решения зависят от эмоционального состояния. Существует целый ряд определений эмоциональной устойчивости. Под ней подразумевают:
- Качество или способность, характеризующий темперамент
- Свойство, которое способствует успешной деятельности личности в условиях напряженной обстановки
- Владение личностью своими эмоциями
- Надежное выполнение сложной задачи и другое.
С помощью эмоциональной устойчивости человек способен бороться со стрессами. Эмоциональная устойчивость — это необходимое качество для того, чтобы сделать свою жизнь счастливой.
Эмоциональная устойчивость личности является фактором успешности профессии, потому как все решения могут приниматься на эмоциях, а также взаимоотношения с начальством могут быть испорчены, если же не будет эмоциональной устойчивости.
Для того чтобы выработать в себе эмоциональную устойчивость необходимо осознать свои недостатки и слабые стороны, они мешают выполнению всех намеченных планов.
На примере любой организации можно сделать вывод о том, что коллективе необходимо обладать таким качеством как эмоциональная устойчивость. Особенно важно такое качество при взаимодействии с руководством, потому как именно из-за эмоциональной неустойчивости можно испортить отношения с руководством, а иногда даже потерять работу.
Сегодня у большей части современных педагогов наблюдается состояние эмоциональной напряженности в их профессиональной деятельности, которое проявляется в понижении работоспособности. Важную роль эмоциональная устойчивость играет в профессии педагога. Следует отметить, что постоянные неблагоприятные эмоциональные состояния приводят к накоплению отрицательных качеств педагога. С такой профессией может справиться далеко не каждый человек. Труд учителя является весьма сложным, и чрезмерные эмоциональные нагрузки могут привести к психосоматическим заболеваниям. Педагоги нередко сталкиваются с трудными подростками, поэтому им крайне необходимо обладать эмоциональной устойчивостью [1, с. 367–369].
По большому счету, эмоциональная устойчивость зависит от удовлетворения наших потребностей. Эмоции указывают нам на то, в чем мы нуждаемся и удовлетворены ли наши потребности. Например, чувство злости говорит о неудовлетворении базовых потребностей. И тогда стоит попытаться самому определить свою потребность и удовлетворить ее.
Люди, у которых эмоциональная устойчивость очень низкая, обречены на скучную и унылую жизнь, они боятся получить поражение и именно поэтому не предпринимают ничего сложного и нового. У таких людей эмоциональная устойчивость на грани срыва. Так и в работе, человек, который обладает низкой эмоциональной устойчивостью, боится предпринимать что-то новое, боится нововведений и старается не попадать в ситуации с отказами. Поэтому нужно уметь справляться с отказами, с возможными поражениями, что приведет к повышению уровня эмоциональной устойчивости.
Для того, чтобы быть успешным в своей профессии необходимо повысить уровень эмоциональной устойчивости. Для повышения своей эмоциональной устойчивости необходимо развивать в себе привычки самоконтроля, для этого нужно:
- Знать свои слабости. Если вас что-то заставляет постоянно нервничать, то необходимо сделать так, чтобы этот фактор больше не досаждал вам.
- Развивать свои положительные стороны. Улучшенные личностные качества помогают вырасти над самим собой.
- Следите за своими мыслями. Думайте позитивно, отбрасывайте все негативное
- Принимайте неудачи спокойно. То, что жизнь состоит из чередующихся успехов и неудач, также естественно, как и перемена времен года.
Именно на этих ключевых принципах базируется эмоциональная устойчивость человека, поэтому важно их осознать и выработать в себе.
Эмоциональная устойчивость может также укрепляться, если делиться своими чувствами и переживаниями с близкими людьми.
В целом, под эмоциональной устойчивостью понимают способность сохранять самообладание и работоспособность при воздействии различных негативных факторов. Необходимо уметь отталкивать от себя негативные факторы и воспринимать такие факторы более спокойно.
Таким образом, эмоциональная устойчивость является зависимой от наших потребностей. Необходимо слушать себя и удовлетворять свои потребности. Каждый человек способен повысить свой уровень эмоциональной устойчивости. Особенно важную роль эмоциональная устойчивость играет в профессии каждого человека. Успех профессии во многом зависит от эмоциональной устойчивости личности. Во взаимоотношениях с руководством подчиненные должны уметь сдерживать свои эмоции. Если человек эмоционально не устойчив, то таким людям очень сложно функционировать и развиваться в коллективах. Потому как, именно в коллективах происходят конфликты, которые влекут за собой эмоциональное напряжение, а затем расстройство.
Необходимо помнить о том, что именно частые негативные эмоции развивают в человеке раздражительность и быструю утомляемость. Для того, чтобы повысить свой уровень эмоциональной устойчивости необходимо соблюдать вышеизложенные принципы. С помощью данных принципов эмоциональная устойчивость человека может повыситься. От эмоциональной устойчивости зависимо настроение. Если человек неустойчив эмоционально, то его можно будет легко расстроить и тем самым, человек может принять неверно решение, нежели бы он был в обычном состоянии. Поэтому принимать любое решение следует тогда, когда вы чувствует себя спокойным и нераздраженным.
Литература:
- Кузнецова О. В. Формирование эмоциональной устойчивости педагогов дошкольного образовательного учреждения в период модернизации образования // Молодой ученый. — 2015. — № 1. — С. 367–369.
- Эмоциональная устойчивость, как важная составляющая психологической компетенции [Электронный ресурс] // URL: http://www.b17.ru/article/imocionalnaya_ustoichivost/ (Дата обращения: 29.10.17)
- Эмоциональная устойчивость личности [Электронный ресурс] // URL: http://www.b17.ru/article/43962/ (Дата обращения: 27.04.2022)
