Современные реалии жизни характеризуются высоким уровнем стресса, в котором ежедневно пребывает человек. Эмоции, которые появляются вследствие этого, не могут благоприятно отражаться на психологическом здоровье человека. В то же время существует негласный запрос у любого работодателя не только на физически, но и психологически здоровых сотрудников. Поэтому психологическое здоровье личности является важным условием социальной стабильности современного общества.
Неоспоримым научно доказанным фактом является то, что наши эмоции способны оказывать влияние на психику. Эмоции — это особый вид психических процессов или состояний человека, которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций, явлений и событий в течение жизни.
Рис. 1
Из этого определения можно сделать вывод, что эмоции не только возникают в процессе любой активности человека, но и регулируют психику. Психическое и физическое здоровье между собой очень тесно связаны, поэтому абсолютно здоровым человеком можно стать лишь тогда, когда эти два составляющих будут осуществлять свои процессы гармонично.
Преобладание положительных эмоций ведёт к физическому здоровью. Вырабатывается гормон радости — серотонин и улучшается общее самочувствие. Исследования ученых показали, что многие болезни начинаются с эмоциональных нарушений.
Например, ненависть и раздражение влияют на здоровье органов кровеносной и пищеварительной систем человека. То есть у людей с переизбытком таких эмоций есть риск возникновения диабета, артрита и даже инфаркта.
Ещё один пример иллюстрирует пребывание человека в опасном агрессивном состоянии, которое может нанести вред не только окружающим, но и самому агрессору. Если обидели человека, начинает активно работать гормон надпочечников и вырабатывается норадреналин, который преобразует обычную обиду в агрессивную эмоцию — ненависть.
Если организм часто находится в переизбытке эмоций, то это приводит к саморазрушению организма. Человек перестает обращать внимание на его первичные потребности, а сильные эмоции истощают тело, что и становится причиной заболеваний.
Особой проблемой молодых людей являются такие психологические расстройства, как депрессивные состояния. Это крайне негативное проявление человеческих эмоций. Депрессивные состояния молодых людей не редко приводят к суицидам. По данным Росстата частота суицидальных действий среди молодежи в течение последних двух десятилетий удвоилась. У 30 % лиц в возрасте 14–24 лет бывают суицидальные мысли, 6 % юношей и 10 % девушек совершают суицидальные действия.
Рис. 2.
Наблюдения врачей за онкобольными показали, что у тех больных, которые часто пребывали в хорошем настроении, имели более устойчивый и положительный эффект от терапии, нежели, чем онкобольные с депрессивными состояниями. Это происходит потому, что гормон радости — серотонин выбрасывается в кровь и благоприятно влияет на общее состояние организма. От его уровня зависит чувствительность к боли, он улучшает сон и повышает работоспособность.
В нынешнем ритме жизни идёт тенденция к росту стрессовых ситуаций, которым ежедневно подвергается человек. Это выдвигает на первый план проблему сохранения психологического здоровья населения, особенно такой уязвимой его части, как молодежь.
Рис. 3
Поэтому для полноценного здоровья и гармоничного развития личности важно заниматься не только физическим, но и психическим здоровьем, духовной самореализацией, иметь хобби — всем тем, что вызывает положительные эмоции.
