В статье рассматриваются оборонительные действия в игре в волейбол и пример тренировочного занятия для студенческих команд.
Ключевые слова: волейбол, защита, техника, блок, команда.
Проблема командной позиционной защиты в юношеских молодежных и студенческих соревнований по волейболу в предсоревновательный период является основной. Рассмотрим, как происходит защита в волейболе, какие есть виды обороны, какую технику необходимо применять при защите в волейболе.
Для устранения атакующих действий противоположной команды, таких как нападающий удар, блок или подача, в волейболе существуют несколько оборонительных действий по устранению атаки нападения противной стороны: блок страховка и прием мяча. Оборонительные действия в волейболе всегда ведется против соперника. Для того, чтобы защита лучше показывала себя на площадке нужно заранее обозначить тактику [6]. Например, блок и страховка.
Весьма значимая часть оборонительных действий в игре в волейбол — это блок (рис. 1).
Рис. 1. Блок в волейболе
На рисунке 2 показаны различных видов блоков — одиночный, двойной и тройной, исходя из их названия можно понять сколько человек выполняют этот прием. Правильно поставленный блок может помочь устранить нападающие действия другой команды.
Рис. 2. Виды блоков
Разберемся в правильности выполнения данного приема.
Важную роль в постановке блока играют:
- Полная внимательность и централизованность игроков. В данной игре мяч движется по площадке с большой скоростью, поэтому команде нужно быть в постоянной готовности.
- Правильная стойка. У игрока, который будет выпрыгивать на блок, конечности должны быть немного согнуты.
- Быстрота перемещения. Волейболист должен максимально быстро занять нужную позицию для отражения атаки сопернической команды.
- Правильность техника прыжка. Прыжок должен выполняться с полуприседа, спина должна быть ровной, руки согнуты в локтях и отведены назад.
- Анализ ситуации. Игрокам следует учитывать намерения команды соперников, их действия и тактику.
- Верно выполненная техника блока. При прыжке нужно вытянуть руки вверх, практически не оставляя пространства между руками, пальцы должны быть раздвинуты, а таз немного смещен назад. Самое важное — не задеть сетку, иначе победное очко уйдет другой команде [2].
Для игры в защите, помимо блока, следует отработать страховку и прием мяча. Так оборона будет наиболее результативна.
В игре в волейбол существует такой маневр, как прием мяча, который помогает при игре в защите. Задача игроков защитить свою половину поля от падения мяча. Чаще всего это упражнение применяется при подаче оппонентской команды, и выполняет его либеро — игрок, который главным образом является защитником в команде. Либеро находится на задней линии, а при переходе на переднюю линию сменяется другим игроком.
Чтобы разобраться в технике приема мяча, обратимся к рисунку 3.
Рис. 3. Техника приема мяча
Руки и ноги игрока должны быть немного согнуты, затем, когда игрок понял куда примерно летит мяч, он должен занять необходимую позицию. При приеме руки должны быть под углом 45 градусов и одна нога стоит позади другой примерно на ширине плеч. Во время касания мяча стоит немного присесть, а затем разогнуть ноги [5].
Для предотвращения падения мяча на площадку при неудачном отскакивании от блока или при скидывании мяча другой командой существует еще один прием для защиты своего поля — страховка. Товарищи по команде помогают тем самым избежать касания мячом своего поля [3].
Для эффективного отражения атаки в волейболе игрокам необходимо отрабатывать некоторые упражнения для обороны на тренировках, например, для улучшения приема мяча, волейболисты отрабатывают в парах нижнюю передачу мяча. Сначала делают это упражнение на небольшом расстоянии друг от друга, затем расстояние можно увеличить. главное следить за техникой выполнения упражнения и за траекторией полета мяча. Желательно довести это до автоматизма, потому что так у команды будет больше шансов на победу [6].
Таким образом, в любых командных видах спорта, в том числе и в волейболе, игра в защите играет важную роль для завоевания победы. Чаще всего побеждает именно та команда, которая показывает хорошую игру в защите на соревнованиях и результаты сборной УГНТУ это подтверждают.
Команда «Уфимочка-УГНТУ» является серебряным призером чемпионата России 2015/2016. Также в сезоне 2016/2017 российского волейбола уфимская команда заняла шестое место во втором по значимости дивизионе.
Литература:
- Беляев А. В. Волейбол на уроке физической культуры. — 2-е изд. — М.: Физкультура и спорт, 2005. — 144 с.
- Беляев А. В., Булыкина Л. В. Волейбол: теория и методика тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 2007. — 184 с.
- Волейбол: Учебник для вузов ФК. / Под ред. Клещева Ю. Н., Айриянца А. Г. — 3-е изд., исп., доп. — М.: Физкультура и спорт — 7-е изд., 2016. — 270 с.
- Чехов О. Основы волейбола. — М., Физкультура и спорт, 7-е изд., 2015. — 168 с.
- Техника и тактика защиты в волейболе. — Текст: электронный //: [сайт]. — URL: https://metaratings.ru/sports-terms/zashchita-v-voleybole/ (дата обращения: 14.03.2023).
