В данной статье рассматривается влияние физической культуры и спорта на общее здоровье и благополучие студентов, значимость регулярных занятий физической активностью для поддержания хорошей физической формы, укрепления иммунитета, улучшения психического состояния и повышения успеваемости.
Ключевые слова: физическая культура, студенты, движение, спорт.
This article examines the impact of physical culture and sports on the overall health and well-being of students, the importance of regular physical activity to maintain good physical shape, strengthen immunity, improve mental health and improve academic performance.
Keywords : physical education, students, movement, sports.
Всю историю существования человечества, мы подсознательно стремимся к упрощению нашей жизни. Начиная созданием нашими предками первой мотыги — заканчивая доставкой продуктов из магазина и появлением вспомогательных нейросетей. Что мы имеем в итоге? Везде и всюду — достаточно ленивый образ жизни. Ожирение, бесконечный круговорот болезней, плохое настроение и прочие напасти. Если ещё 100 лет назад движение было просто необходимым для выживания, чтобы добыть еду, заработать какие-то средства — всегда нужно было двигаться.
Что мы видим сейчас? Почти все сферы нашей жизни уже частично ушли в интернет. Нельзя сказать, что это однозначно плохо, всемирная сеть действительно оказывает огромное положительное влияние, особенно нам, студентам. Но появились и излишки.
Безграничные возможности провождения времени за экраном смартфона, компьютера. Работа, развлечения — тут есть всё. Это именно те факторы, из-за которых нынешней молодёжи куда интереснее листать ленту тик тока, чем сходит на секцию по баскетболу или по любой другой дисциплине.
Специально для статьи были рассмотрены результаты зарубежных международных опросников IPQO. При помощи нахождении корреляции между занятием спортом и успеваемостью студентов была найдена связь. В общем были обнаружены незначительные различия между физической подготовки и успешностью обучения в вузе.
Однако получилось выяснить — что в среднем, у наиболее успешных студентов присутствовала та самая золотая середина — средний уровень физической подготовки, имея который, можно было сказать, что учащийся ведёт здоровый образ жизни. Обычно такие студенты ходили на секции или дополнительные элективные занятие по физкультуре.
Давно известно, что развитие головного мозга человека длится до 25 лет. Спорт помогает не только ставить личные рекорды в дисциплинах, он развивает не только наше тело, но и разум. В ходе изучения различных исследований по этому вопросу особенно выделяются статьи Малазийского технического университета МАРА.
Проводившие исследования Нор Хидаятун Абдул Разак и Файзан Абд Джабар приводят интересную закономерность. У большинства студентов, что на регулярной основе занимаются физкультурой, ходят в секции — чаще получают одобрение со стороны родных и семьи. Связано это с тем, что прошлое поколение прошедшее через войну, развал многих политических строев, как никто другой ценят здоровье, утреннюю зарядку и прочие активности.
Также аргументом в вопросе о необходимости физических нагрузок является тот факт, что регулярные занятия спортом повышают самооценке студентов.
А это, в свою очередь, помогает им достигать больших успехов как в учёбе, так и в своих собственных проектах и делах.
Необходимо понимать, что занятие физкультурой это не всегда поднятие тяжестей или общеразвивающие упражнения. Наибольший отклик у студентов являются спортивные игры, такие как волейбол, футбол бадминтон и другие игры. Также проведённые исследования, доказывают то факт, что те из студентов, кто ходит на различные спортивные секции намного реже грешит вредными привычками чем те кто пренебрегает здоровым образом жизни.
Кроме того, студенты, занимающиеся спортом, получают прекрасную возможность организовать свой досуг с полезными последствиями как для физического, так и для психического здоровья. Неоспоримо, что спорт также помогает в развитии личностных качеств, таких как умение работать в команде и разделять ответственность за результаты командной работы. Учащиеся также получают возможность почувствовать дружелюбие и установить прочные социальные контакты. В таких условиях в спортивном коллективе будет развиваться позитивное жизненное отношение к личности.
Ценность спорта заключается не только в духе соперничества, но и в его влиянии на этическое воспитание учащихся. Занятия спортом учат каждого ученика справляться с неудачами и всегда добиваться желаемого. Этот навык может пригодиться и в учебе. Имея такой опыт, вы будете знать, как справляться с низкими оценками или сложными классами. Например, если вам нужно написать исследовательскую работу, иногда логично заплатить за эссе, сделанное за вас. Таким образом, вы можете расставить приоритеты и найти более простой способ справиться со своей проблемой, а также подумать о том, чтобы кто-то написал исследовательскую работу за деньги в качестве дополнительного способа преуспеть в вашей задаче. Ведь для решения любой проблемы, с которой вы сталкиваетесь, нужна не только физическая сила, но и самообладание и умение быстро принимать рациональное решение.
Литература:
- Губанов И. С., Молоканов А. А., Жиренко Д. И. Влияние физической культуры и спорта на здоровье студента // Модернизационный потенциал образования и науки как социальных институтов: сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции 11 ноября 2020г.: Белгород: ООО Агентство перспективных научных исследований (АПНИ), 2020. С. 122–126.
- Барчуков И. С. Физическая культура: методики практического обучени: учебник.:. С.23–45.
- Капилевич Л. В. Биохимия человека: учебное пособие: учебное пособие. С. 36–50
