В статье автор анализирует главные направления продвижения здорового образа жизни в молодежной среде, акцентируя внимание на образовательной работе, создании благоприятной атмосферы и стимулировании интереса. Подчеркивается значимость формирования долгосрочных полезных привычек и искоренения пагубных пристрастий, таких как несбалансированное питание и недостаток физической активности. Изучаются действенные методы повышения информированности молодежи о выгодах, которые приносит здоровый образ жизни, и предлагаются советы по формированию условий, способствующих улучшению и поддержанию здоровья молодого поколения.
Ключевые слова: популяризация, здоровый образ жизни, молодежь, информационная кампания, мотивация, поддерживающая среда, физическая активность, правильное питание, вредные привычки, пропаганда.
В эпоху цифровых технологий и растущего комфорта особенно актуальным становится вопрос сохранения здоровья молодого поколения. Современная молодежь, погруженная в мир гаджетов и быстрого питания, все чаще сталкивается с проблемами, связанными с недостатком физической активности и неправильными пищевыми привычками. Для решения этой проблемы необходима комплексная стратегия, объединяющая различные образовательные инициативы, системы мотивации и механизмы поддержки здорового образа жизни. Создание благоприятной среды для формирования правильных привычек у молодых людей становится ключевым фактором в обеспечении их физического и психологического благополучия. Это особенно важно в контексте современных вызовов, когда технологический прогресс часто противоречит принципам здорового образа жизни.
Большинство авторов выделяют две ключевые стратегии для развития приверженности к ЗОЖ у студентов:
— Психологическое воздействие для формирования установки на ЗОЖ.
— Организация пропаганды ЗОЖ для повышения осведомленности [1, с. 244].
В современном мире распространение знаний о здоровом образе жизни среди молодежи становится критически важной задачей. Цифровые платформы, включая социальные сети и специализированные приложения, открывают беспрецедентные возможности для просвещения молодого поколения. Благодаря этим инструментам юноши и девушки получают достоверные сведения о правильном питании, необходимости физической активности и опасности вредных привычек.
Информационно-просветительские кампании выступают ключевым инструментом в формировании здоровых привычек у подрастающего поколения. Современная молодежь особенно восприимчива к четко структурированной и научно обоснованной информации о преимуществах здорового образа жизни. Когда молодые люди имеют свободный доступ к качественным материалам о здоровье, они способны принимать более взвешенные решения относительно своего благополучия.
Важным элементом продвижения здорового образа жизни среди молодого поколения, наряду с информационным просвещением, является формирование благоприятной инфраструктуры. Спортивные секции, фитнес-центры, заведения здорового питания, общедоступные площадки для физической активности — все это играет роль в формировании полезных привычек у молодежи. Следует подчеркнуть, что создание комфортных и привлекательных возможностей для занятий спортом и ведения здорового образа жизни может значительно стимулировать интерес молодых людей к поддержанию своего здоровья.
Сформированность убеждения о значимости фактора риска для здоровья является важным условием для здорового образа жизни (ЗОЖ). Большинство студентов (59,9 %) считают, что мотивация к ЗОЖ формируется самостоятельно, за ней следует влияние семьи (36,9 %), государственные усилия (16,3 %) и, в последнюю очередь, образовательная организация. Мода на ЗОЖ является основным фактором, способствующим формированию установок ЗОЖ, затем следуют информация СМИ и знания, полученные в учебном плане. Факультативные занятия, воспитательная работа кураторов и профессорско-преподавательского состава менее значимы для формирования здоровьесберегающих установок [3, 63].
Вознаграждение за здоровый образ жизни, поощрение достижений в области спорта, поддержка социального окружения — все это помогает молодежи стимулировать себя к заботе о здоровье. Привлечение известных спортсменов, блогеров, телеведущих к популяризации здорового образа жизни может стать мощным мотивационным фактором для молодежи.
Вместо карательных мер и принуждения, общество и университеты должны делать акцент на просвещении и создании благоприятной среды и стратегий для здорового образа жизни. Студенты подчеркивают, что ключевым фактором является обеспечение условий для ЗОЖ в университете, включая доступ к воде, комфортную температуру, перерывы для приема пищи и горячее питание. Около половины опрошенных считают важным стимулирование занятий спортом, а четверть видит пользу в штрафах за курение.
По мнению большинства респондентов (78,6 %), ответственное отношение к здоровью включает в себя соблюдение режима дня, сбалансированное питание, физическую активность, отказ от алкоголя и табака. Эти данные согласуются с исследованиями, указывающими на ухудшение физического состояния молодежи, низкую мотивацию к заботе о себе и распространенность вредных привычек. Исследование выявило такие проблемы, как «вредные привычки, нерегулярное питание, недостаток сна и физической активности», а также недооценку студентами важности сна, питания, прогулок на свежем воздухе и физических упражнений для успешной учебы [2, с.42].
Современная молодежь нуждается в грамотной системе популяризации здоровых привычек. Для достижения этой цели необходимо задействовать различные инструменты влияния: от масштабных информационных кампаний до формирования благоприятного окружения. Ключевым фактором успеха становится создание эффективных механизмов мотивации, которые помогут юному поколению осознанно выбирать здоровый образ жизни. Только при условии применения такого многостороннего подхода можно добиться устойчивых результатов в продвижении ценностей здорового образа жизни среди молодых людей.
Литература:
- Грушина А. Ю., Костылев А. О., Зражевский Д. В. Вопросы развития приверженности к здоровому образу жизни учащейся молодежи // Образование. Наука. Научные кадры. 2021. № 3.
- Журавская Н. С., Аленицкая М. В., Янович В. А. К вопросу о формировании восприятия здорового образа жизни студенческой молодежи (на примере студентов Владивостокских вузов). 2022. Т. 30. № 12. С. 37–44. doi: https://doi. org/10.35627/2219–5238/2022–30–12–37–44
- Поздеева А. Н., Гурьянов М. С. Оценка приверженности здоровому образу жизни студентов медицинского вуза как основа формирования профилактических программ // Менеджер здравоохранения. 2023. № 5.
