В современных реалиях мира танцевально-двигательная терапия является востребованной и доступной для восприятия человека. В данной работе рассмотрены ее применения в психокоррекции (изменение эмоциональных и поведенческих паттернов), развитии физических способностей, терапии психических расстройств, развитии социального благополучия. Были проанализированы источники и исследования, позволяющие подтвердить важность развития и внедрения данного метода психотерапии в общество.
Ключевые слова: танцевально-двигательная терапия, социальная адаптация, психическое здоровье, самовыражение, эмоциональное состояние.
Введение
Задолго до появления психотерапии танец являлся способом снять эмоциональное и физическое напряжение, выразить свои чувства, вступить во взаимодействие с другими людьми. Дальнейшее развитие науки доказало, что эмоциональное восприятие мозга связано с физическим проявлением тела. Но эта связь работает и в обратном направлении, то есть через тело можно воздействовать на мозг. Бергер лаконично отмечает: «Дело в том, что тело является единственным имеющимся у нас средством, через которое мы ощущаем жизнь и реагируем на нее» [7]. Танцевально-двигательная терапия — это метод психотерапии, который использует выражение движений и танца для улучшения психоэмоционального состояния. Этот подход сочетает в себе элементы психологической работы и физического выражения, что позволяет людям лучше понять свои чувства и эмоции.
Актуальность исследования заключается в том, что танцевально-двигательную терапию можно использовать для реабилитации людей с неврологическими заболеваниями, социализации людей с ограниченными возможностями, восстановления после психоэмоциональных травм, терапии психических расстройств, а также разрешения межличностных и внутриличностных конфликтов у здоровых людей.
Цель исследования: провести обзор доступной научной литературы по применению танцевально-двигательной терапии для разных групп людей.
Применение танцевально-двигательной терапии для неврологических больных.
Данный метод позволяет снизить основные проявления неврологических заболеваний, например ОНМК, болезнь Паркинсона. Мы видим:
— восстановление моторных навыков (развитие координации и силы мышц);
— улучшение баланса и стабильности, что позволяет восстановить их мобильность и дееспособность;
— снижение уровня стресса и тревожность, что позволяет улучшить результаты реабилитации;
— улучшение социального взаимодействия. Групповые занятия создают поддерживающую атмосферу, что благоприятно влияет на закрепление опыта.
Активно применяется метод танцевально-двигательной терапии для лечения болезни Паркинсона. Положительное воздействие танцевально-двигательной терапии (ТДТ) на когнитивные функции и качество жизни у больных с болезнью Паркинсона подтверждено в исследовании, где пациенты с умеренными моторными нарушениями участвовали в сеансах ТДТ дважды в неделю на протяжении 8 недель. Метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний также подтвердил значимую эффективность ТДТ как для моторных, так и для немоторных симптомов болезни Паркинсона, что отразилось на улучшении результатов по таким шкалам, как: Timed Up and Go (SMD=–1,16; 95 % доверительный интервал: –2,30…–0,03) и шкале баланса Берга (SMD=4,05; 95 % доверительный интервал: 1,34–6,75).
В 2021 году было проведено исследование, в котором пациенты, перенесшие инсульт, проходили программу ТДТ дважды в неделю в течение 10 недель. После завершения программы и анализа собранных данных было отмечено улучшение в показателях баланса и ходьбы, а также повышение приверженности пациентов к терапии. ТДТ в контексте реабилитации после инсульта часто рассматривается как дополнительный метод, который может усилить уже существующую программу и повысить её эффективность.
Применение танцевально-двигательной терапии для людей с психическими расстройствами.
В 1916 году Юнг предполагал, что телесные движения могут быть способом трансляции бессознательного. При лечении психических отклонений ТДТ применяется в комплексе с классическими методами психотерапии и фармакотерапии. Свое наиболее широкое применение в лечении психических расстройств данный метод получил как инструмент для воздействия на депрессию. Согласно систематическому обзору и метаанализу, выполненному в 2019 году, была подтверждена эффективность ТДТ для пациентов с депрессией средней и тяжелой степени. Этот вывод также подкреплен результатами рандомизированного контролируемого исследования, проведенного в Финляндии с участием 109 пациентов.
Данный вид терапии повышает адаптивность поведения, снижает стереотипность двигательных паттернов и способствует проявлению большей спонтанности и раскрепощенности. Через расширение двигательного и ролевого репертуара, развитие телесной чувствительности и эмпатии, увеличение силы и амплитуды движений, использование различных пространственных уровней закрепляются новые, более гармоничные способы поведения и коммуникации.
Применение танцевально-двигательной терапии в психологии в работе со здоровыми людьми.
Опираясь на свой жизненный опыт, могу сказать, что танцевально-двигательная терапия используется не только в клинических случаях и при психологических проблемах, но и в личных целях людей, которые не страдают от проблем и не несут в себе отклонений, мешающих людям жить. Для такой группы людей ТДТ — это один из способов познать себя, собственное тело, погрузиться в возможности, которые скрываются внутри человека. Для меня ТДТ стала открытым инструментом для приобретения чувства уверенности в том, что танец может быть абсолютно разным и мой танец по-своему уникален. Я смог найти для себе новые способы самовыражения. Я познал новые возможности своего тела, приобрел новые танцевальные формы, которые по сей день позволяют создавать мне интересные и захватывающие танцевальные номера как для меня самого, так и для своих учеников, которых я обучаю разным танцевальным стилям. Следовательно, танцевально-двигательная терапия для людей, профессиональных танцоров, может послужить объектом изучения хореографических блоков внутри человека, подчеркнуть его индивидуальность, выбрать вектор дальнейшего развития, получить знания о движениях, позволяющих раскрыть уникальность каждого.
В условиях современного мира полного стрессом, эмоциональным выгоранием, цифровой нагрузки, появлением искусственного интеллекта у людей стирается грань между настоящим и выдуманным, между внешним миром и их собственным ощущением тела. Танцевально-двигательную терапию можно назвать одним из основных механизмов урегулирования конфликтов внутреннего и внешнего миров, налаживанием глубинных связей с телом. Это инструмент для приобретения гармонии с самим собой, инструмент для профилактики психоэмоциональных заболеваний, механизм для лечения заболеваний и многое другое.
Танцевально-двигательная терапия оказывает благотворное влияние на общий психологический баланс личности. Она способствует повышению самопринятия, независимости, помогает прояснить жизненные цели и придает отношениям с окружающими более позитивный оттенок. Кроме того, люди испытывают ощущение личностного роста и самореализации.
Заключение
Танцевально-двигательная терапия является одним из самых безопасных и эффективных методов как в лечении и реабилитации больных, так и развитии и самопознании личности здоровых людей.
Мой личный взгляд как хореографа на ТДТ.
Работая с разными возрастными группами, могу сделать вывод, что чем проще и расслабленнее мои ученики подходят к изучению материала, тем быстрее идет процесс получения желаемого результата. Изначально на первых занятиях мои ученики чувствуют себя скованными, бояться ошибиться, особенно это проявляется у тех, кто никогда до этого не сталкивался с данной сферой. Однако после регулярных занятий танцами люди выходят на другой уровень уверенности, открыты к новым танцевальным движениям и экспериментам. Следовательно, это действенный метод познания своего собственного «Я».
Мы убедились, что область применения танцевальной терапии велика и многогранна, поэтому считаем, что данный метод должен с каждым годом приобретать все большее распространение, как в образовании, так и в медицине и психотерапии.
Литература:
- Прилепский И. А. Современные тенденции использования танцевально-двигательной терапии // Вестник МГУКИ. 2012. Nº5 (49). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-tendentsii-ispolzovaniya-tantsevalno-dvigatelnoy-terapii
- Зарницина К. В., Бура Л. В. Танцевально-двигательная терапия как метод улучшения эмоционального состояния при депрессии // Вестник МГУКИ. 2025 Nº1 (82). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tantsevalno-dvigatelnaya-terapiya-kak-metod-uluchsheniya-emotsionalnogo-sostoyaniya-pri-depressii/viewer
- Сиверцева С. А., Анфилофьева К. С., Зотова А. В., Шерман М. А., Гусева М. Е., Бойко А. Н. Танцевально-двигательная терапия в реабилитации неврологических заболеваний. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. Спецвыпуски. 2022;122(7‑2):31‑35.
- Искусство и наука танцевально-двигательной терапии: Жизнь как танец / Под ред. Ш. Чайклин, Х. Венгровер; пер. с англ. — М.: Когито-Центр, 2017.–419с.
- В. В. Козлов, А. Е. Гиршон, Н. И. Веремеенко. Интегративная танцевально-двигательная терапия. М., 2005
- Гиршон А. Е. Истории, рассказанные телом. Практика аутентичного движения. Изд. 2-е, расширенное и дополненное. — СПб.: Речь, 2010. — 158 с.
- Berger M. R. (1972). Bodily experiences and expression of emotion. ADTA Mono-graph No. 2: 191–230.
