Роль физической культуры для следователя (дознавателя)

В данной статье рассматривается роль физической культуры в аспекте деятельности следователя (дознавателя). Анализируются факторы, негативно влияющие на психическое и физическое состояние следователя (дознавателя), рассматриваются детерминанты низкого уровня физической культуры у предложенного субъекта. Предлагаются варианты повышения уровня физической культуры у следователя (дознавателя), решения проблемы негативных ментальных и физических состояний на этом фоне.

Ключевые слова: физическая культура, физическая подготовка,физическое развитие.

Актуальность данной темы не вызывает сомнения, поскольку в настоящее время мы сами можем наблюдать тенденцию снижения физической активности (порой даже и отсутствие таковой), ухудшение физического и психического состояния на этом фоне, у субъектов, занимающихся предварительным расследованием.

Во многом, по нашему мнению, это связано с рядом детерминант (причин, условий и факторов) которые так или иначе постепенно негативно влияют на состояние и степень развитости физической культуры у следователя (дознавателя). К таковым детерминантам относятся:

1. Существующий на практике ненормированный рабочий график. Согласно п. 5.3 приказа следственного комитета России от 30.09.2011 № 138 «Об утверждении Правил внутреннего трудового распорядка Следственного комитета Российской Федерации», а также ч. 2 ст. 53 федерального закона от 30.11.2011 № 342 «О службе в органах внутренних дел Российской Федерации и внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации», существует стандартная, общая для всех субъектов, 40 часовая продолжительность рабочей недели. Зачастую, как показывает практика, количество отработанных часов превышает установленную законом норму. В связи с этим, по понятным причинам, результатом будет являться недостаток времени, который отражается в невозможности посещения посвященных физической культуре мероприятий [1, 2];
2. Во-вторых, это экстремальные психологические условия деятельности, осуществляемой в ходе предварительного расследования. В данном случае этот тезис подразумевает под собой как наблюдение и участие в мероприятиях, отрицательно влияющих на психическое состояние следователя (дознавателя), так и, например, столкновение с неадекватным поведением других участников процесса, а также многое другое. Все это приводит к ментальной усталости субъекта предварительного расследования, и, как следствие, отсутствие желания заниматься физической активностью, в совокупности с появлением желания моральной разрядки и отдыха;
3. Нехватка квалифицированных кадров в учреждениях, осуществляющих предварительное расследование. Это связано, прежде всего, со сложностью осуществляемой деятельности, высоких требований, предъявляемых к знаниям субъекта, осуществляющего предварительное расследование, а также свою роль играют вышеперечисленные детерминанты. Данное явление с каждым годом все больше набирает темпы роста, поэтому можно сделать выводы о том, что оставшиеся на местах как новые, так и работающие ранее субъекты, осуществляющие предварительное расследование, имеют в своем производстве чрезмерный объем работы в соотношении на одного человека, что приводит не только к ранее оговоренному недостатку времени для занятия физической культурой, но и к эмоциональному выгоранию сотрудника, благодаря наличию которого тяжело или физически невозможно развивать физическую активность.

На фоне перечисленных выше детерминант у сотрудника не только ухудшается функция опорно-двигательного аппарата, но и в целом снижается уровень физического состояния и ментального здоровья.

Для решения (или в некоторой степени смягчения) последствий детерминант, влияющих на негативное состояние и степень развитости физической культуры у следователя (дознавателя), мы можем предложить ряд мероприятий, направленных на повышение уровня физической активности у сотрудника:

1. Для начала необходимо начать с осознания необходимости физической нагрузки для организма самим сотрудником. Для общего улучшения физического состояния необходимо каждое утро в пределах 5–7 минут осуществлять комплексную зарядку, начиная от шеи, заканчивая суставами ног, это поможет размять мышцы и суставы, а также наполнить организм ощущением легкости и подготовленности к рабочему дню;
2. При условии, если по большей части сотрудник находится в сидячем положении, нельзя забывать про разминку, нельзя, чтобы тело долгое время оставалось в одном положении. Стоит отказаться от желанного двухминутного отдыха и размять свои плечи, спину и бедра, освободив их от застоя крови, это поможет также снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний;
3. В свободное от работы время, в выходные дни начать практиковать йогу или пилатес. Данные оздоровительные мероприятия не только положительно влияют на физическое состояние, но и своей особенностью — правильной постановкой дыхания, хорошо влияют на психическое состояние. Являясь своего рода отличной медитацией, они помогут повысить общий уровень активности организма, увеличить степень развитости физической культуры, а также снизить количество стрессов;
4. Помимо этого, конечно же не стоит забывать про тренажерный зал. На практике многие тренажерные залы в данный момент продвигают услугу «абонемент выходного дня», который, даже исходя из названия, подразумевает возможность его посещения в выходные дни. В свободные выходные дни также возможно посещать спортивный зал, это поможет не только укрепить физическое и психическое состояние, но и снизить уровень развития многих заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой, костной и нервной системами.

Таким образом, проанализировав роль физической культуры для следователя (дознавателя), мы можем сделать вывод, что физическая активность должна быть присуща любому сотруднику. Вне зависимости от условий работы каждый обязан помнить про элементарные основы физической культуры. Лишь гармонично сочетая физическую активность и рабочие процессы возможно сохранить крепкое здоровье и психику, а также высокий уровень активности и работоспособности.

Литература:

1. Приказ СК России «Об утверждении Правил внутреннего трудового распорядка Следственного комитета Российской Федерации» от 30.09.2011 № 138 [Электронный ресурс] // URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_316811/ (дата обращения 27.10.2022).
2. Федеральный закон «О службе в органах внутренних дел Российской Федерации и внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» от 30.11.2011 г. № 342-ФЗ (в ред. от 30.04.2021 г.) [Электронный ресурс] // URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_122329/ (дата обращения 27.10.2022).