Вредные привычки и их влияние на становление здоровой и гармонично развитой личности подростка

В статье авторы опираются на утверждение о том, что вредным привычкам особенно подвержены молодые люди — подростки, развитие которых сопровождается особенной импульсивностью внутренних и внешних процессов организма. В статье рассмотрены основные виды вредных привычек — курение, употребление алкоголя, наркомания, онлайн-игры, телевизионная и интернет-зависимость и пр. А также предложена мысль о том, что для борьбы с вредными привычками молодежи необходимо избавляться от популярного мнения о том, что обладать такого рода привычками — это модно.

Ключевые слова: привычка, курение, наркомания, подростковый возраст, вредные привычки, употребление алкоголя, игровая зависимость, телевизионная зависимость, интернет-зависимость.

Проблема вредных привычек у молодого поколения является актуальной всегда. Во-первых, потому что данные привычки напрямую связаны со здоровьем человека, во-вторых, они оказывают воздействие на становление здоровой и гармоничной личности в целом. Привычка — это потребность человека совершать определенные действия в определенных условиях. По механизму действия привычка представляет собой выполнение каких-либо действий, которые закрепились в результате их многократного повторения. Вредные привычки — это привычки, оказывающие отрицательное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Наиболее уязвим к влиянию вредных привычек подростковый возраст, характеризующийся высокой импульсивностью всех внутренних и внешних процессов социализации молодого человека. Это объясняется тем, что организм претерпевает значительные изменения, гормональные процессы становятся более интенсивными.

К сожалению, молодые люди часто перенимают вредные привычки, которые становятся популярными — это курение, употребление алкоголя, наркотиков, интернет-зависимость и пр. В данной статье попытаемся рассмотреть некоторые виды вредных привычек, которые наносят вред человеческому организму.

Курение — это вредная привычка, которая заключается во вдыхании дыма тлеющего табака. В табачном дыме содержится более 4200 разных веществ, из которых более 200 опасны для организма человека [4]. Никотин является наркотиком, ведь именно он вызывает привыкание к табаку и является растительным ядом. По данным Роспотребнадзора 33 % учащихся СПО (среднего профессионального образования) употребляет табак ежедневно [3]. По последним данным ВОЗ, в России курят более 3 миллионов подростков: 2,5 миллиона юношей и полмиллиона девушек [3].

Следующая, не менее популярная вредная привычка среди молодых людей — алкоголь,по-арабски означает «одурманивающий». Он относится к группе веществ, которые могут угнетать деятельность центров мозга, уменьшать поступление кислорода в мозг, что может привести к ослаблению деятельности мозга и, в свою очередь, к плохой координации движений, сбивчивой речи. Организм молодых людей очень восприимчив, поэтому побороть тягу к алкоголю может быть сложно. Риск развития заболеваний внутренних органов возрастает, а процесс формирования зависимости ускоряется. У человека, который постоянно употребляет алкоголь, могут развиться болезни сердца, желудочно-кишечного тракта и печени.

Средняя продолжительность жизни алкоголиков на 15–20 лет меньше, чем у людей, не употребляющих алкоголь [4].

Белая смерть — наркомания. Наркомания — это зависимость организма на физиологическом уровне от успокаивающих и одурманивающих веществ. После приема первой дозы наркотического вещества уже начинаются активные разрушительные процессы. Наркотики разрушают личность, замедляют рост, развитие, восстановительные процессы в органах. Средняя продолжительность жизни людей, употребляющих наркотики, составляет 30 лет [4]. По мере приема наркотических веществ, тяга человека к наркотику становится всё сильнее, и желание его — немедленно принять наркотик, вопреки преградам, начинает управлять всеми его поступками. Человек готов отдать всё, чтобы добыть наркотическое вещество. В дальнейшем устойчивость организма к яду возрастает, и для достижения наркотического эффекта необходимы всё большие дозы вещества.

Помимо вышеоговоренных вредных привычек подростков, в данный список также следует внести неспособность отказаться от компьютерных игр и социальных сетей, которые сегодня признаны опасными и вызывающие нездоровую зависимость. Большинство подростков не могут представить свою жизнь без онлайн-общения, заменяя им реальную коммуникацию и проводя все время с гаджетами, отказываясь тем самым от многих реальных возможностей.

Самая распространенная зависимость, с которой весьма трудно бороться — игровая. Онлайн-игры для многих школьников интереснее реального мира, что для взрослых может казаться непонятным. Ребенок находит в играх то, чего не хватает в реальности. Но такая увлеченность может иметь отрицательные последствия, в том числе суицидальные наклонности и отдаление от реального мира. Риск возрастает для детей, склонных проводить много времени самостоятельно. Что особенно актуально в современное время, когда дистанционный формат обучения в учреждениях образования предполагает самостоятельно нахождение ребенка дома. Такое пристрастие не менее опасно, чем наркомания.

Помимо борьбы с «традиционными» вредными привычками, необходимо опровергать те утверждения, которые гласят, что курить и пить — это модно; курить и пить — это нормальная стадия взросления человека; курить и пить — это способ самоутвердиться и почувствовать себя уверенней. Вот именно данные утверждения являются главными ложными принципами взросления молодого поколения, с которыми необходимо бороться в первую очередь. Психологи говорят, что вредная привычка формируется у ребёнка постепенно и может стать потребностью. Бороться с вредной привычкой нужно не через конфликт с подростком, а через её преодоление, причём успехом это может закончиться, если в процессе участвуют две стороны: заинтересованные взрослые и сам подросток, который хочет избавиться от вредной привычки. Не стоит умолять и инструменты борьбы с вредными привычками нормативного характера: штрафы для продавцов, нарушающих закон и продающих алкоголь несовершеннолетним; ограничение рекламы алкогольных напитков; установление высоких цен на алкоголь для предотвращения его доступности среди подростков в том числе; запрет распития алкоголя в общественных местах; проведение тематических информационных кампаний среди молодежи.

Все эти меры призваны предупредить употребление алкоголя и создать безопасную среду для молодых людей. Пропаганда здорового образа жизни — это действенный способ борьбы с вредными привычками. Однако пропаганда должна исходить в первую очередь не от органов власти, или учреждений образования, а от самих родителей, от семьи. Необходимо доносить главную истину — здоровье, сберегаемое человеком, помогает в решении жизненных задач и преодолении трудностей. Оно не только обеспечивает активную и долгую жизнь, но является важнейшей потребностью человека, определяющей его способность к труду и обеспечивающей гармонично развитую личность.

Искоренение вредных привычек — длительный процесс, требующий труда и терпения. Систематический подход здесь имеет особое значение. Привычка не навсегда, и её срок зависит только от того, насколько сильно человек хочет от неё избавиться. Выбор пути зависит от каждого человека: либо стремиться к духовному и физическому развитию, укреплять здоровье, создавать условия для успешной будущей жизни, либо же выбирать путь получения кратковременных удовольствий, что ведет к ухудшению здоровья и негативным последствиям. Подростки имеют способность воспринимать негативный пример сильнее. От того какой у подростка характер в общении, какое у него отношение к себе, зачастую зависит возникновение вредных привычек. А способы борьбы с ними общеизвестны, однако должны применяться, исходя из индивидуальных особенностей человека.

Литература:

1. https://www.proaist.ru/articles/vrednye-privychki-u-podrostkov-borba-i-profilaktika/
2. https://obuchonok.ru/node/6150
3. https://scienceforum.ru/2019/article/2018017377
4. https://multiurok.ru/files/proekt-vrednye-privychki-1.html