Физическое развитие детей 5–6 лет в детском саду



В статье рассматриваются особенности физического развития детей 5–6 лет в условиях дошкольной образовательной организации. Данный возрастной период характеризуется активным формированием двигательных навыков, развитием гибкости, ловкости, силы и выносливости, а также укреплением опорно-двигательного аппарата.

Ключевые слова: физическое развитие, дошкольный возраст, двигательные навыки, гибкость, здоровый образ жизни.

Физическое развитие детей 5–6 лет в условиях дошкольной образовательной организации представляет собой комплексный процесс, включающий совершенствование двигательных качеств, формирование правильной осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата и развитие координации. Исследователи подчеркивают, что в данном возрасте активно закладываются предпосылки для дальнейших спортивных успехов и общего укрепления здоровья [1]. При этом дошкольный период считается важным для развития многих физических качеств, в особенности гибкости и ловкости, а также для формирования нравственно-волевых установок и мотивации к двигательной деятельности [2].

В старшем дошкольном возрасте (обычно это 5–6 лет) происходит заметный скачок в развитии моторики и координации, что подтверждается рядом исследований [3]. Авторы указывают, что в этот период активно формируются пропорции тела: увеличивается длина конечностей, совершенствуется мышечный тонус и подвижность суставов, улучшается деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Подобные изменения способствуют расширению диапазона физических умений: дети лучше прыгают, осваивают бег с ускорениями и торможениями, начинают удерживать равновесие при выполнении подвижных заданий.

Значительную роль играют антропометрические показатели: рост, масса тела, окружность грудной клетки и другие параметры, позволяющие судить об уровне физического развития. Часть воспитанников этого возраста демонстрирует высокую вариативность по таким показателям, что во многом зависит от генетики, условий воспитания и двигательной активности. Поэтому в дошкольной практике важно отслеживать динамику роста и массы тела, своевременно реагировать на возникающие отклонения и формировать сбалансированный двигательный режим.

Современные программы дошкольного образования предполагают решение комплекса задач, связанных с физическим развитием. В Федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования подчеркивается необходимость укрепления здоровья и формирования первичных навыков здорового образа жизни. Согласно данным А. А. Захаревич [2], физическое воспитание в этом возрасте тесно переплетается с формированием нравственно-волевых качеств: дети учатся дисциплине, честной игре, умению следовать правилам и проявлять упорство при выполнении упражнений. Автор указывает, что олимпийские ценности, адаптированные под дошкольный возраст, могут позитивно влиять не только на двигательную подготовку, но и на эмоционально-волевую сферу.

Важной составляющей программы физического воспитания выступает развитие основных двигательных качеств:

1. Сила — укрепление крупных мышечных групп (спины, пресса, рук, ног) за счёт простых силовых упражнений (подтягивания с опорой, удержание поз, упражнения с собственным весом).
2. Выносливость — постепенное увеличение длительности подвижных игр, беговых и прыгательных заданий.
3. Быстрота — упражнения на короткие ускорения, эстафеты, челночный бег и другие виды движений с изменением темпа.
4. Ловкость — совершенствование координации посредством игр с мячами, заданий на перемещение по ограниченной опоре, подвижных игр со сменой направлений и заданного ритма.
5. Гибкость — систематическая растяжка и применение специальных методик (активный и статический стретчинг), выполняемых с учётом возрастных возможностей.

Как указывают К. Ю. Акулова, гибкость у ребёнка при рождении изначально высока, однако в старшем дошкольном возрасте необходимо её поддерживать систематическими упражнениями [4]. Для этих целей подойдут игровые формы стретчинга, позволяющие дошкольникам выполнять растяжки мышц ног, спины и плечевого пояса без переутомления. Регулярное включение подобных заданий в физкультурные занятия не только повышает подвижность суставов и эластичность связок, но и обеспечивает профилактику нарушений осанки. Важно также сочетать упражнения на растяжку с укреплением мышечного корсета и координационными играми. Это формирует более гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата.

Исследователи подчеркивают, что ведущей деятельностью в дошкольном возрасте остаётся игра [5]. Именно игровые приёмы помогают удерживать внимание ребёнка и создают положительный эмоциональный фон. К тому же соревновательный компонент позволяет задействовать дополнительные резервы организма, способствуя развитию быстроты и координации движений. В дошкольных образовательных организациях часто применяют эстафеты, сюжетно-ролевые игры и малые спортивные состязания, дополняя их гибкими формами оценки, которые не только поощряют лидеров, но и стимулируют каждого ребёнка к личному прогрессу.

В работах Г. И. Семеновой и Л. А. Гошкодеровой [5] подчёркивается, что при грамотном подходе игровая активность способствует формированию у детей старшего дошкольного возраста интереса к нормам ГТО и развитию базовых физических качеств. Авторы предлагают включать в учебный процесс подвижные игры, адаптированные задания на метание и прыжки, позволяющие постепенно подвести детей к выполнению элементарных нормативов и научить их воспринимать спортивную деятельность как увлекательное и социально значимое занятие.

Вопрос мотивации воспитанников к регулярным физическим нагрузкам тесно связан с примером родителей и воспитателей. Как отмечает М. Р. Глухарева, ребёнок, вовлечённый в совместные занятия (например, упражнения по общей физической подготовке, подвижные игры или несложные домашние эстафеты), проявляет гораздо больший интерес к физической культуре [1]. В результате этого он быстрее осваивает технику движений и чувствует себя комфортно при выполнении заданий в детском саду. Существенную роль играет и организация развивающей среды: наличие в группе спортивного уголка, простых тренажёров, мячей, гимнастических скамеек и другого оборудования.

Таким образом, физическое развитие детей 5–6 лет в детском саду должно основываться на комплексном подходе, включающем: учёт возрастных и индивидуальных особенностей роста и развития; целенаправленное развитие гибкости, ловкости, силы и выносливости; формирование нравственно-волевых качеств и интереса к регулярным занятиям физкультурой; использование игровых и соревновательных методов, способствующих эмоциональному и физическому раскрепощению; взаимодействие с родителями, чтобы укрепить позитивную мотивацию и продолжить работу над двигательными навыками вне детского сада.

Комплексная реализация данных подходов в практике дошкольного образования обеспечивает ребёнку старшего дошкольного возраста полноценное физическое развитие, помогает ему овладеть базовыми двигательными навыками и заложить фундамент для успешного освоения более сложных видов спортивной деятельности в будущем.

Литература:

1. Глухарева М. Р., Лобашкова С. Е. Физическое развитие детей 6 лет [Электронный ресурс] // Ученые записки университета Лесгафта. — 2022. — № 7 (209). — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskoe-razvitie-detey-6-let (дата обращения: 17.01.2025).
2. Захаревич А. А. Методика развития физических и нравственно-волевых качеств детей старшего дошкольного возраста на основе олимпийских ценностей [Электронный ресурс] // Вестник Полоцкого государственного университета. Серия E. Педагогические науки. — 2022. — № 13. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-razvitiya-fizicheskih-i-nravstvenno-volevyh-kachestv-detey-starshego-doshkolnogo-vozrasta-na-osnove-olimpiyskih-tsennostey (дата обращения: 17.01.2025).
3. Орлова Н. И., Васильева Р. М., Пронина Т. С., Сонькин В. Д. Особенности физического развития детей 5–6 лет г. Реутов Московской области [Электронный ресурс] // Новые исследования. — 2021. — № 1 (65). — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-fizicheskogo-razvitiya-detey-5–6-let-g-reutov-moskovskoy-oblasti (дата обращения: 17.01.2025).
4. Акулова К. Ю., Мозгунов А. И., Ступин А. В., Чуришка А. В. Развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста как важнейший элемент физического воспитания [Электронный ресурс] // МНИЖ. — 2022. — № 5–3 (119). — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-gibkosti-u-detey-starshego-doshkolnogo-vozrasta-kak-vazhneyshiy-element-fizicheskogo-vospitaniya (дата обращения: 17.01.2025).
5. Семенова Г. И., Гошкодерова Л. А. Развитие физических качеств и повышение мотивации у детей старшего дошкольного возраста в разных условиях подготовки к сдаче норм ГТО [Электронный ресурс] // Научные и образовательные основы в физической культуре и спорте. — 2022. — № 1. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-fizicheskih-kachestv-i-povyshenie-motivatsii-u-detey-starshego-doshkolnogo-vozrasta-v-raznyh-usloviyah-podgotovki-k-sdache (дата обращения: 17.01.2025).