Организация внутриколледжных соревнований «Веселые старты»

Препринт статьи



Статья описывает проведенное спортивное мероприятие среди студентов Дербентского медицинского колледжа имени Г. А. Илизарова, посвященное международному дню здоровья. Сценарий проведения соревнований «Веселые старты» предусматривает участие максимально большого количества студентов. Целью соревнований является укрепление здоровья, увеличение физической активности, повышение мотивационного интереса к спортивным дисциплинам.

Ключевые слова: физическая активность, спортивные соревнования, международный день здоровья.

Введение

7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья. В уставе ВОЗ право на здоровье указано как неотъемлемое основное право любого человека без различия расы, религии или социального положения.

Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20 % средой обитания, на 50 % — образом жизни, и только 10 % его зависит от системы здравоохранения. С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови, также ранее относившиеся к поведенческим рискам, сейчас считаются метаболическими [1].

Все они приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Раковые, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет становятся причиной 71 % всех смертей в мире. К сожалению, виновником этого во многом становится сам человек. Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Это не только здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого . Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний [2].

В настоящее время, в нашей стране создаются все необходимые условия для физического здоровья детей и подростков. Строящиеся во всех городах, районах и селах спортивные сооружения, бассейны и спортивный инвентарь не только привлекают детей, но и обеспечивают их активное занятие спортом. В рамках Всемирного Дня здоровья в России пройдет традиционная акция "10 000 шагов к жизни» под девизом «Здоровье для всех». Сколько шагов в день вы обычно делаете?

1. До 5 000 шагов в день — значит, ведете сидячий образ жизни.

2. До 10 000 шагов в день — значит, начинаете вести активный образ жизни.

3. А если более 10 000 шагов в день, то ваш образ жизни активный.

Цель этой акции привлечь внимание россиян к своему здоровью и снизить риски многих заболеваний, не только сердечно-сосудистых, но и, например, депрессии [3].

Меры, направленные на поддержание достаточного уровня физической активности населения, предпринимаемые государством, в частности Постановление Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 № 540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) и ФЗ № 329 от 04.12.2007 «О физической культуре и спорте в РФ» с внесенными изменениями на 24 июля 2024 года должны содействовать увеличению числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации; формированию у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом.

Принимая во внимание важность государственной проблемы по активизации физической активности у студентов образовательных учреждений, мы в рамках подготовки к всемирному дню здоровья, провели в Дербентском медицинском колледже им. Г. А. Илизарова ряд внутриколледжных мероприятий соревновательного характера: «Веселые старты», «Делай как я, делай лучше меня», «Чемпионат по волейболу» и др. Приводим примерный сценарий игры «Веселые старты».

Цель: Привлечь детей к здоровому образу жизни через спортивные развлечения.

Задачи:

Оздоровительные:

– способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию правильной осанки.

Образовательные:

– формировать двигательные умения и навыки;

– формировать представление детей об оздоровительном воздействии физических упражнений на организм;

– обучать игре в команде.

Развивающие:

– развивать быстроту, силу, ловкость, меткость, память.

– развивать интерес к спортивным играм;

– развивать умение накидывать кольца на «слонов» на расстоянии;

Воспитательные:

– воспитывать потребность в ежедневных физических упражнениях;

– развивать чувство товарищества, взаимопомощь, интерес к физической культуре.

Участники: 5 команд студентов по 10 человек в каждой

Длительность: 45 мин

Ход проведения праздника

Ведущий:

Здравствуйте, дорогие ребята! Мы начинаем самую весёлую из всех спортивных и самую спортивную из всех весёлых игр — «Весёлые старты!». И наш зал превращается в весёлый стадион! Участники соревнований будут состязаться в силе, ловкости, смекалке, быстроте! Теперь пришло время познакомиться с участниками праздника. Встречаем их громкими аплодисментами. На спортивную площадку, приглашаем всех сейчас. Праздник спорта и здоровья начинается у нас!

Под спортивный марш команды входят по одной. Капитаны команд представляются сами и представляют название команды. Команда дружно оглашает свой девиз и становится в отведенное место.

Ведущий:

Вас приветствуют болельщики (аплодисменты). А сейчас разрешите мне представить вам наше жюри, которое сегодня будет оценивать наши весёлые соревнования. Председатель жюри объясняет, как будут проходить соревнования.

Пусть жюри весь ход сраженья

Без промашки проследит

Кто окажется дружнее

Тот того и победит

Ведущий:

А сейчас мы переходим к самой интересной части нашего праздника — это спортивные соревнования! Команды готовы? Болельщики, а вы готовы помогать и поддерживать свои команды?

Первое соревнование покажет кто самый прыгучий. Для этого каждой команде выдаются обычные мешки, в которых прыжками нужно преодолеть дистанцию до установленного конуса и обратно, передав эстафету следующему игроку. Побеждает самая быстрая команда.

Следующее соревнование покажет чья команда лучше владеет приемом ведения мяча. Командам выдается по одному баскетбольному мячу. Задача игрока вести мяч до конуса и обратно, передав его из рук в руки следующему игроку. За нарушение правил предусмотрены штрафные баллы.

Третье соревнование выявит чемпиона по прыжкам с места. Для этого капитаны команд определяют по одному участнику. Представители команд становятся на одной линии с интервалом 1 метр друг от друга. По команде судьи все игроки одновременно прыгают с места и остаются неподвижно для замера результата прыжка. За нарушение правил предусмотрены штрафные баллы.

В четвертом испытании проверяется координация и скорость. Для этого первому участнику каждой команды выдается сырое куриное яйцо и столовая ложка. Задача игрока пронести яйцо в ложке на вытянутой руке до конуса и обратно, передав его следующему участнику. Команда уронившая яйцо выбывает из соревнования.

В пятом соревновании на точность участвуют только юноши каждой команды. Команды по очереди бросают баскетбольный мяч в корзину с отметки для штрафных бросков. У каждого игрока только одна попытка. В соревновании принимают участие по пять игроков каждой команды. Каждый удачный бросок оценивается в 2 балла.

В шестом соревновании участвуют только девушки. От каждой команды выбирается по одной участнице. Задача игроков за 60 секунд как можно большее количество раз перепрыгнуть через скакалку.

Седьмое соревнование называется «Паровозик». Участники каждой команды становятся в колонну и ставят руки на пояс впереди стоящему игроку. По ходу движения «Паровозика» устанавливают 4 конуса, которые нужно обходить змейкой то справа, то слева. Дойдя до последнего конуса «Паровозик» разворачивается в обратную сторону и спешит по прямой на начальную точку. В случае разрыва колонны вся команда должна остановиться для соединения и затем продолжить движение.

Последнее испытание, перетягивание каната, рассчитанное на проявление силы и упорства, проходят только юноши. Перед этим ведущий дает возможность капитанам провести жеребьевку с целью определения последовательности участия в конкурсе. Испытание проводится по олимпийской системе, проигравший выбывает.

Ведущий. Закончились «Веселые старты». Судейская коллегия подвела итоги наших соревнований и определила победившие команды. Не стоит отчаиваться командам не получившим призовые места. Нужно помнить девиз олимпийского движения «Главное не победа, а участие».

Желаем мы вам горы перейти

Преодолеть все трудные преграды,

Дружить со спортом и скорей расти!

До следующих «Веселых стартов»!

Литература:

1. https://www.who.int/ru/news/item/26–06–2024-nearly-1.8-billion-adults-at-risk-of-disease-from-not-doing-enough-physical-activity (дата обращения: 24.02.2025)
2. Коромыслов A. B., Маргазин В. А. Роль организованной двигательной активности в формировании показателей физического развития студентов за время обучения в вузе. Ярославский педагогический вестник. 2013; 1: 141–6.
3. Потемкина Р. А. Повышение физической активности населения России: современные подходы к разработке популяционных программ. Профилактическая медицина. 2014; том 17, № 1: 6–11.