Здоровье — главная ценность человека. Его невозможно купить. Мы получаем его при рождении и можем лишь беречь и укреплять его или нанести непоправимый вред. Еще древние философы и врачи пытались изучить здоровье человека через его природу, поведение, образ жизни и образ мыслей. По меткому определению «отца медицины» Гиппократа, какова деятельность человека, таков и он сам, его природа и его болезни. Воспитанию хороших, здоровых привычек у подрастающего поколения будут способствовать возвращение детей в красоту слова и благородства поступка, воспитание культуры внутреннего мира. Пословицы и стихотворения призывают к борьбе с вредными привычками, к ведению здорового образа жизни, поэтому в своей работе мне хотелось обратиться, прежде всего, к народной мудрости, к стихотворениям. Обращение к народной мудрости даст возможность задуматься о том, какой образ жизни ведут многие ребята, и как нужно правильно жить.
Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни (термин из Википедии — свободной энциклопедии). [1]
Здоровье — правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. [2]
Здоровье — Нормальное состояние правильно функционирующего, неповрежденного организма. [3]
Пословица — это краткое народное изречение, в котором отражается народная мудрость, жизненный опыт.
Пословицы о здоровом образе жизни.
Пословица ярко и образно украшает русскую речь. Уникальность пословиц состоит в том, что в столь краткой форме отражается вся глубина мысли, жизненного опыта, переживаний русского народа. Пословица воспитывает, наставляет на правильные поступки, высмеивает человеческие слабости. Пословица тесно переплетается с действительностью. Мы стараемся прислушиваться к пословицам, задумываемся.
Читая пословицы о здоровье, я заметила, что их можно сгруппировать на определенные группы.
Группы пословиц о питании
Правильное питание — главное условие здорового образа жизни человека.
Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах. Питание человека — один из самых важных факторов, напрямую влияющих на здоровье человека. Неправильное питание приводит к нарушению функций, как отдельных органов человека, так и организма в целом. Пагубно влияет и неполноценная по составу пища, и недостаток пищи, и ее переизбыток. Именно поэтому питанию необходимо уделять внимание и прикладывать необходимые усилия для того чтобы оно было полноценным!
Что же о питании говорят русские пословицы? Прислушаемся к ним.
– Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
– Мельница сильна водой, а человек — едой.
– Морковь прибавляет кровь.
– Рыбу перевари, говядину не довари.
– Ужин не нужен, был бы обед дружен.
– Хорошее питание — основа здоровья.
– Щи да каша — пища наша.
Делаем выводы: Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты — источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков. [4]
Группы пословиц о спорте
Спорт — это составная часть физкультуры. Спорт не только помогает сформировать здоровое тело, но и положительно влияет на становление характера и психику: воспитывается дисциплина, выносливость.
Обратимся за советом к пословицам о спорте:
– Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
– Кто спортом занимается, тот силы набирается.
– Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
– Крепок телом, богат и делом.
– Ловкий спортсмен — выносливый воин.
– Спорт — закалка на долгую жизнь.
– *то любит спорт, тот здоров и бодр.
Вывод: Нужно с детства заниматься спортом. При разумном подходе это принесет только пользу здоровью и развитию.
Группы пословиц против вредных привычек
В народе говорят: «Если бы молодость знала, если бы старость могла». Каждый человек имеет свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам ничего хорошего. Привычка перерастает в зависимость, от которой человек не может избавиться. Всем обязательно нужно прислушаться к пословицам:
– Кто к здоровью относится беспечно, тот болеет вечно.
– Вино не красит, а ум гасит.
– Если хочешь долго жить — брось курить и водку пить.
– Кто курит табак, тот себе враг.
– Курить — здоровью вредить
Вывод: Специалисты выяснили, что у курящих и пьющих школьников ухудшаются внимание, объем кратковременной памяти, способности к логике и координация движений. Курящие подростки чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки в школе.
Стихотворения о здоровье.
Не только пословицы, но и стихотворения призывают вести здоровый образ жизни. Интересными для меня показались стихотворения о гигиене, о зарядке. Когда их читаешь, хочется сделать зарядку, прислушиваешься к советам личной гигиены. Но самое мое любимое стихотворение — сказка Корнея Чуковского «Мойдодыр». Повествование ведётся от лица мальчика, от которого внезапно начинают убегать его вещи. Появившийся говорящий умывальник Мойдодыр сообщает мальчику, что вещи сбежали от него из-за того, что тот грязнуля. По приказу Мойдодыра щётки и мыло набрасываются на мальчика и начинают мыть его насильно. Мальчик вырывается и выбегает на улицу, однако за ним в погоню отправляется мочалка. Гуляющий по улице Крокодил проглатывает мочалку, после чего угрожает мальчику, что проглотит и его, если тот не умоется. Мальчик бежит умываться, после чего вещи возвращаются к нему. Заканчивается стихотворение гимном чистоте:
…Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок!
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане,
И в ванне, и в бане,
Всегда и везде -
Вечная слава воде!
Здоровье — это наивысшая ценность, которая есть у любого человека. Здоровье дороже всех богатств. Об этом и поведают нам пословицы и стихи о здоровье, а также о том, что за здоровьем надо следить и беречь его с молода. Кроме того, они призывают к борьбе с вредными привычками.
Рожденные и доказанные жизненным опытом людей пословицы, являются по сути своей практическими рекомендациями для обретения и сохранения здоровья.
Литература:
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Здоровье
- Толковый словарь русского языка. С. И. Ожегов и Н.Ю Шведова, Москва 2003 год, стр. 227.
- Большой толковый словарь русского языка. Автор Д. Н. Ушаков
- О правильном питании школьника: http://nsportal.ru/shkola/materialy-dlya-roditelei/library/2013/12/30/zdorovoe-pitanie-zdorovye-shkolniki
- Сказка К. Чуковского «Мойдодыр»
