Сегодня практически в любой семье, где есть ребенок, есть и компьютер (планшет, ноутбук), а на нем — коллекция «игрушек». Для многих родителей компьютерные игры — «палочка-выручалочка»: включил — и ребенок тихо сидит за ними часами, не пристает, не скачет по квартире, не пропадает на улице неизвестно где и с кем. К сожалению, влияние компьютерных игр на детей гораздо сильнее и негативнее, чем мы можем подумать, и расплачиваться за эти часы тишины и родительского спокойствия приходится по очень высокой цене.
Если подросток много времени тратит на компьютерные игры, то в отношениях с окружающими людьми возникают трудности. В итоге подросток еще больше замыкается в себе. Зависимый от компьютера ребенок не контролирует время, забывая о важных делах и еде. Общение с родными и близкими у него вызывает раздражение. Если школьника лишить возможности поиграть в любимую игру, он становится озлобленным и депрессивным, и наконец, станет мало успевать в школе [1].
Педиатры и офтальмологи в унисон твердят о пагубном влиянии компьютерных игр на здоровье детей: сколиоз, интенсивные пульсирующие боли в голове, чувствительность к свету или звуку, утомляемость глаз, их покраснение, «сухой глаз» — все эти признаки компьютерного зрительного синдрома окулисты наблюдают сегодня у многих детей. В результате — прогрессирующая близорукость, головные боли. А прибавьте к этому дополнительную нагрузку в течение учебного года, когда дети еще больше времени проводят сидя и напрягая глаза [2].
Таким образом, несмотря на имеющиеся исследования в области влияния компьютерных игр на человека, мы считаем эту тему по-прежнему значимой, так как проблема зависимости и влияния игр на подростка до сих пор не решена и остается актуальной.
Цель нашего исследования: изучить влияние компьютерных игр на сон и работоспособность подростков.
Задачи:
1) Анализ и ознакомление с теоретическими основами сна и сновидений;
2) Выяснить, как компьютерные игры влияют на сон и работоспособность испытуемых;
3) Проанализировать результаты, сделать выводы и сформулировать рекомендации.
Гипотеза: мы предполагаем, что разные игры по-разному влияют на психику, работоспособность и сон человека, но у всех влияние негативное. В исследовании мы использовали следующие методы: изучение теории, наблюдение, статистическая обработка данных, сравнение, анализ и обобщение информации.
Результаты нашего исследования будут полезны родителям и школьникам, мы надеемся, что, узнав результаты нашего эксперимента, дети, взрослые и подростки поймут, чем может обернуться зависимость от компьютерных игр.
Изначально в исследовании мы решили провести эксперимент, в котором участвовали бы подростки, задачей которых было играть в заданные компьютерные игры ежедневно в течение некоторого времени. Однако начало такой практики показало, что дети быстро привыкают к играм, начинают испытывать дефицит сна и запускают занятия в школе. Поэтому эксперимент был прерван, с подростками проведена беседа о вреде игр, и эксперимент был заменен на наблюдение и анализ отзывов родителей на состояние детей, уже вовлеченных в компьютерную зависимость.
Анализ полученных отзывов от родителей из разных городов России (для сбора использовалась сеть Интернет) показал, что компьютерные игры однозначно отрицательно влияют на сон и работоспособность подростка:
- Из-за них дети забывают про реальный мир, заметно реже начинают общаться со сверстниками и вообще окружающими людьми. После длительных сеансов ребёнок не успевает в школе, сильно устаёт и перестаёт «контактировать» с реальным миром.
- Игры в вечернее и ночное время сокращают продолжительность сна. Изучая имеющиеся исследования на эту тему, вы выяснили, что чрезмерное сидение у компьютера, гаджета, в ночное время может привести к депрессии, что в свою очередь может привести к нарушению сна.
- Длительные игры плохо влияют на сон и психику: если подростки долго играли, а потом ложились спать, то такой резкий переход приводил к тому, что дети видели картины игры, которые мешали заснуть.
- Работоспособность подростков, играющих ежедневно в компьютерные игры, по отзывам родителей заметно снижается. Им сложнее сосредоточится на занятиях, которые требуют усидчивости, концентрации внимания, они стараются все сделать быстрее и вернуться в виртуальный мир, где все им кажется проще и легче.
- Если подросток играет «дозировано», то есть не ежедневно, а несколько раз в неделю, непродолжительное время и не перед сном, то некоторые игры (стратегии, стрелялки) помогают ему снять нервное напряжение и выплеснуть агрессию.
Таким образом, мы можем с уверенностью заключить, что компьютерные игры в своем большинстве вредны для нормального сна и работоспособности подростка, особенно, если подросток играет в вечернее и ночное время, долго или регулярно. Ухудшение качества сна приводит к ухудшению работоспособности и самочувствия в целом, что плохо сказывается и на успеваемости в школе и на состоянии здоровья. Нужно жить в реальном мире, мечтать, стремиться к своим целям и не усугублять своё здоровье и физическое, и психологическое.
Процесс благотворного влияния ролевых игр представляется следующим образом: человек на время уходит в виртуальность, чтобы снять стресс, отвлечься от проблем и т. д. Однако следует быть осторожным, чтобы не перейти границы, когда благотворное влияние игр превращается в болезненную зависимость. Поэтому родителям зависимых детей нужно максимально сокращать контакт с виртуальным миром. (Но полностью сокращать «контакт» не стоит. Так как у ребёнка могут проявиться эмоциональные срывы и «тоскование» по компьютерным играм).
Безусловно, в любой игре, даже самой примитивной стрелялке, тренируется моторно-зрительная координация, то есть выстраиваются новые мозговые связи на основе взаимодействия глаз и руки. Однако есть и другие виды деятельности, более безопасные, но не менее эффективно способствующие развитию данного вида координации, например, игра на музыкальных инструментах [3]
Возможно, стоит помочь подростку увидеть прелести реального мира и реального общения, но для этого родителям придется пересмотреть семейный уклад и собственное поведение.
Литература:
- Дроздикова–Зарипова А. Р., Валеева Р. А., Шакурова А. Р. Педагогическая коррекция компьютерной зависимости у подростков группы риска. Теория и практика. — Каазань: Издательство «Отечество», 2012. — 280 с.
- Влияние компьютерных игр на детей: опаснее, чем вы думаете, [электронный ресурс]. — режим доступа: https://mdou20.edu.yar.ru/konsultatsii_materiali/vliyanie_kompyuternih_igr_na_detey.html (дата обращения 01.03.2020)
- Любимые компьютерные игры наших детей и их последствия, Е. И. Медведская, [электронный ресурс]. — режим доступа: http://mir.pravo.by/library/edu/roditel/computegaime/ (дата обращения: 15.03.2020)
