Спорт необходим каждому человеку. Хоккей — это один из самых популярных видов спорта у нас в городе, в стране, в мире.
Хоккей с шайбой — это не только зрелищный вид спорта. Это спорт, который благотворно влияет на человека. Занятия хоккеем повышают выносливость, развивают ловкость, улучшают моторику и координацию движений.
Как и любой командный вид спорта, он дисциплинирует, воспитывает силу воли и командный дух, чувство справедливости и уважения к сопернику. Учит жить и бороться за победу в любых ситуациях по принципу: «Один — за всех, и все — за одного!»
Одним словом, хоккей делает из ребят настоящих мужчин.
Мне нравится смотреть как играет наша хоккейная команда «Металлург», особенно те моменты, когда игроки команды всеми силами пытаются забить шайбу в ворота противника. Какие порой красивые голы получаются в результате их слаженных действий! Вместе с игроками всегда радуюсь их забитым шайбам и удачным передачам. А когда в честь победы ликует вся арена, даже немного завидую. Это просто непередаваемые эмоции. Не отступать и не сдаваться — учит нас хоккей! Это важное качество не только в спорте, но и в жизни.
Я восхищаюсь нашей хоккейной командой «Металлург». Она является одной из сильнейших в России, трижды становилась чемпионом России и добилась значимых побед среди клубных команд Европы. Наш промышленный город прославился далеко за пределами России во многом благодаря хоккейному клубу.
Впервые о хоккее с шайбой в Магнитогорске заговорили в декабре 1949 года, когда студенты техникума физкультуры создали первую в городе команду. Успех к команде пришел не сразу — до 1988 года хоккеисты занимали нижние строки турнирной таблицы. Почти десять лет потребовалось команде, чтобы выйти в первую лигу.
Достижения хоккейного клуба ХК Металлург (Магнитогорск):
Чемпион России 1999, 2001, 2007 годов.
Чемпион Евролиги 1999 и 2000 годов.
Обладатель Кубка России 1998 года.
Обладатель Суперкубка Европы 2000 года.
Двукратный обладатель Кубка Гагарина в сезонах 2013/2014 и 2015/2016.
Финалист сезона 2016–2017.
Когда я мечтал о хоккее, я не представлял, что значит заниматься спортом всерьез. Сейчас я начинаю понимать, что хоккей — это не просто занятия для удовольствия и пользы здоровью, а путь к самореализации. Чтобы достичь каких-то успехов, нужно регулярно и упорно тренироваться.
Рис.1. Хоккейная команда «Металлург 2013»
Я решил на своем примере показать, что заниматься спортом профессионально нелегко, что за каждым успехом спортсменов стоит ежедневный труд. И если вы желаете, стать профессиональным спортсменом, то будьте готовы полностью изменить свой образ жизни. Большую часть свободного времени вы будете тренироваться. Тренировки станут неотъемлемой частью вашей жизни. Мои тренировки занимают 19 часов в неделю. Поделившись своим личным опытом с ребятами, я сделал следующие выводы:
На мой взгляд, хоккей — один из самых лучших видов спорта во всём мире. Захватывающий, зрелищный и такой непредсказуемый. В то же время, это каждодневная тяжёлая работа. Я считаю, что когда хоккей переходит из простого увлечения в профессиональный спорт, он превращается в настоящий образ жизни, требующий полной самоотдачи. Хоккей — это спорт настоящих мужчин.
Серьезные, изнурительные тренировки, строгий режим дня, постоянная нехватка времени ожидают юного спортсмена. Если вы решите всерьез заняться хоккеем, следует взвесить все «за» и «против» и разумно оценить свои возможности.
Таблица 1
Время, затраченное на тренировки
Вид тренировки |
Периодичность |
Количество часов в неделю |
Основные тренировки в хоккейной школе |
8 тренировок в неделю по 1 часу |
8 часов |
Бросковые тренировки в Центре хоккейного мастерства |
2 тренировки в неделю по 1 часу |
2 часа |
Общая физическая подготовка |
1–2 тренировки в неделю по 1 часу |
2 часа |
Растяжка |
1 раз в неделю по 1 часу |
1 час |
Гимнастика для стоп |
1–2 раза в неделю по 1 часу |
2 часа |
Массаж |
1 раз в неделю по 30 минут |
0,5 часа |
Домашние тренировки |
30 минут ежедневно |
3,5 часа |
Итого: |
19 часов |
|
Литература:
- Горский Л. Тренировка хоккеистов: Пер. со словацк. / Предисл. Г. Мкртычана.- М.: 1981–224 с.
- О методах подготовки юных хоккеистов [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2016/04/15/o-metodah-podgotovki-yunyh-hokkeistov.
- Роль ОФП в хоккее [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://ofp-pro.com/rol-ofp-v-khokkee.
- Тарасов А. В. Детям о хоккее. — М.:1986–208 с.
- Твист Питер. Хоккей: теория и практика: [пер. с англ.] / Питер Твист: с предисловием Павла Буре. — Москва: 2009. — 288 с.