В статье автор рассматривает симптомы акклиматизации организма человека при смене климатических условий по данным литературных источников и по результатам опроса, проведенного среди учащихся 10-х классов и взрослых людей.
Ключевые слова : организм человека, процесс акклиматизации, условия среды.
Актуальность темы проекта
Акклиматизация — это процесс приспособления организма, возникающий в результате его перемещения в новые климатические условия.
Проблема акклиматизации организма всегда имела существенное значение в жизни человека. Этой теме посвящено много литературных источников и диссертаций разных лет (как отечественных, так и зарубежных), что свидетельствует об актуальности данной темы не только в нашей стране, но и во всем мире.
Сам процесс акклиматизации (ее симптомы, последствия и значение для человека) долго изучался в результате интенсивного освоения людьми новых территорий с разными климатическими условиями. Акклиматизация продолжает изучаться и в настоящее время.
Рассмотрим основные причины, по которым тема акклиматизации человека считается актуальной.
В последнее время акклиматизация стала приобретать более масштабный характер в связи с участившимися переездами людей из одного климата в другой. Стоит сказать, что акклиматизация хоть и является свойством приспособленности организма к меняющимся условиям среды, но она может нанести значительные проблемы жизнедеятельности человека. Так, в связи с ослаблением организма, которым зачастую сопровождается акклиматизация, продуктивность времяпровождения человека в новых условиях климата снижается (много времени, отведенного на полезную деятельность, затрачивается на восстановление организма).
К тому же акклиматизация может привести к ухудшению здоровья человека и ослаблению его иммунитета. Это происходит оттого, что ослабленный в результате акклиматизации организм не способен интенсивно бороться с местными вирусами (антигенами), к которым он не привык. Следовательно, повышается вероятность нового заболевания, с которым организм не сталкивался в привычных для него условиях среды (в месте его постоянного проживания) в связи с отсутствием возбудителей в тех условиях. Такие возбудители особенно опасны для людей со слабым врожденным иммунитетом или с хроническими заболеваниями.
Таким образом, акклиматизация (ее симптомы) ограничивает возможности человека при переезде в другие условия среды, а иногда и вообще лишает его переезда (люди, особенно подверженные действию акклиматизации, вынуждены оставаться в постоянных климатических условиях или переезжать на небольшие расстояния).
Также встречаются случаи, когда люди с трудом отличают акклиматизацию от простуды или другого заболевания. Если акклиматизация протекает с симптомами, то ее можно принять за начальную стадию какого-либо заболевания. Как правило, люди в таких случаях пытаются избавиться от данных симптомов, принимая таблетки и используя методы самолечения. Это происходит от незнания процесса акклиматизации и ее симптомов, что приводит к неблагоприятным последствиям. Умение отличить акклиматизацию от заболевания достигается с помощью расширения знаний об этом процессе.
Также очень важно узнать о положительном влиянии акклиматизации на организм человека и сопоставить ее положительные и отрицательные факторы. Это поможет сформировать общее представление о данном процессе и выявить его значение в жизни человека.
К тому же, необходимо выяснить, от чего зависит форма протекания акклиматизации у человека. В связи с индивидуальностью каждого организма процесс акклиматизации протекает у всех людей по-разному: у одних он протекает в более легкой форме, у других в более тяжелой. Но помимо биологической индивидуальности (иммунитет человека, возраст), существует много других факторов, влияющих на протекание акклиматизации. Например, образ жизни, занятия спортом, которые также влияют на здоровье человека, а значит, и на его адаптацию к новым условиям среды. Знание факторов, от которых зависит акклиматизация, помогут расширить кругозор и общее представление о протекании данного процесса.
На основании всего перечисленного можно сказать, что тема данного проекта и изучение его проблемы очень актуальны. Подробное изучение процесса акклиматизации и способов борьбы с ее симптомами поможет снизить отрицательное влияние данного процесса на организм человека и его жизнедеятельность. Таким образом, влияние акклиматизации на человека станет только положительным, поскольку она будет помогать ему как можно быстрее приспособиться к новым климатическим условиям. А главное — без симптомов, доставляющих неудобства организму.
В результате можно сделать вывод об актуальности решения проблемы акклиматизации для людей в наше время. Оно поможет увеличить возможности человека, продуктивность его жизнедеятельности и сохранить здоровье.
Цели и задачи проекта
Цель проекта: выявление значения акклиматизации в жизни человека, ее влияния на организм и дальнейшее состояние здоровья, изучение основных форм ее проявления.
Задачи проекта:
- Рассмотреть примеры наиболее частых случаев проявления акклиматизации у человека.
- Разработать социологический опрос по теме проекта, провести его среди взрослых и учеников 10-х классов, проанализировать результаты опроса.
- Определить основные симптомы акклиматизации при смене климатических поясов.
Обзор литературных источников по теме проекта
Е. С. Сапьян рассматривает симптомы, которыми сопровождается акклиматизация человека в горных районах. Она отмечает, что такими симптомами являются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы организма человека. Также Е. С. Сапьян подробно описывает экспедиционные исследования и медицинские наблюдения за участниками поездки в Горный Алтай, в результате которых были выявлены факторы, влияющие на адаптацию человека в новых климатических условиях, и даны рекомендации по мерам снижения отрицательных влияний акклиматизации на здоровье человека [1].
Чвырёв В. Г., Ажаев А. Н., Новожилов Г. Н. отмечают влияние жаркого климата на организм человека и его работоспособность. Они рассматривают зависимость формы протекания акклиматизации от работы системы терморегуляции (заключается в понижении температуры тела, повышении потоотделения) и сердечно-сосудистой системы (сопровождается снижением частоты сердечных сокращений).
Ученые затрагивают тему различия между кратковременной тепловой адаптацией, которая регулируется нервной системой, и долговременной акклиматизацией, регулирующейся эндокринной системой. Ими отмечается роль нервной системы в акклиматизации организма. Выяснилось, что высшая нервная деятельность (деятельность головного мозга) влияет на степень приспособленности человека к новым условиям окружающей среды. Другими учёными было замечено, что люди с патологией в работе высшей нервной системы к новым условиям среды приспосабливаются хуже.
К тому же, Ажаев А. Н., Новожилов Г. Н. и Чвырёв В. Г. выделяют основные сроки и стадии акклиматизации: аварийную стадию (стресс-реакцию: повышение теплопродукции организмом), переходную стадию (снижение интенсивности стресс-реакции: уменьшение тепловой нагрузки на организм), стадию устойчивой адаптации [2].
Данишевский Г. М. также рассматривает 4 стадии акклиматизации. Среди них он выделяет ориентировочную (начальную) стадию, стадию высокой реактивности, выравнивания и полную акклиматизацию (конечную стадию). Помимо этого, Данишевский Г. М. подробно описывает каждую из приведенных стадий. Дополнительно автор анализирует процесс протекания акклиматизации в условиях Севера [3].
Сотрудниками Ханты-Мансийской медицинской академии отмечается, что высокая миграционная подвижность населения в Сибири, на Крайнем Севере и Дальнем Востоке, связанная с бурным освоением данных территорий, не позволяет установиться стабильным отношениям организма человека с внешней средой. В результате этого происходит перестройка его регуляторных механизмов, что является проявлением акклиматизации. Сотрудники утверждают, что в результате акклиматизации в данных районах организм человека переходит на другой тип метаболизма (северный метаболический тип), изменяется обмен белков, жиров, углеводов, микро- и макроэлементов. Также ими перечисляются факторы, ухудшающие протекание акклиматизации и вызывающие проблемы со здоровьем (природно-климатические, техногенные и радиохимические факторы).
Дополнительно сотрудники отмечают зависимость степени напряженности акклиматизации у детей и взрослых от загрязнения окружающей среды [4].
Топорков А. Н. рассматривает понятие и значение акклиматизации туристов-лыжников в условиях Крайнего Севера, а также воздействие низких температур на организм человека. Им отмечается важность акклиматизации как меры профилактики травматизма и несчастных случаев на маршруте. По словам автора, адаптация к холоду способствует увеличению теплопродукции, что приводит к ускорению кровообращения и снижению вероятности повреждения поверхностного участка тела. Недостаточная адаптация может привести к гипотермическим травмам. К тому же, Топорков А. Н. утверждает, что с высотой у неакклиматизированных людей нарушается терморегуляция, в результате чего может произойти обморожение. Низкая температура снижает эластичность и сократимость мышц связок. В связи с этим повышается вероятность падений и травм, а также происходит снижение иммунитета.
Автором отмечается, что при акклиматизации важное значение имеют не только природные условия, но и условия обитания человека в данной местности. Так, Топорков А. Н. утверждает о значении гигиены и медицины в процессе акклиматизации.
Автор делает вывод о том, что процесс акклиматизации организма человека в условиях Севера более эффективно развивается при сочетании действия холода с физическими нагрузками [5].
Подобно Топоркову А. Н., Салацинская Е. Н. описывает роль физических нагрузок в интенсивности протекания адаптации человека к горному климату. Она отмечает, что любая физическая нагрузка на организм ускоряет протекание акклиматизации и делает ее более интенсивной. К тому же, Салацинская Е. Н. утверждает, что занятия спортом помогают снизить количество симптомов, оказывающих неблагоприятное воздействие на организм, и облегчить степень протекания акклиматизации в горном климате [6].
А.Бартон и О.Эдхолм повествуют о влиянии низкой температуры на организм человека, процессах терморегуляции и акклиматизации в условиях холода. Также они описывают изменение, происходящее в организме при действии на него низких температур в течение длительного времени и составляющее процесс акклиматизации. По результатам исследований, упомянутых А. Бартоном и О.Эдхолмом, они сделали вывод о том, что после ряда повторяющихся холодовых воздействий на организм испытуемого, у него обнаруживалось повышение выносливости к охлаждению. Повышение выносливости и есть то изменение в организме, о котором указывалось ранее
Авторами описываются испытания, которые проводились ежедневно в течение 3 недель. Каждый день испытуемые подвергались действию низкой температуры. При этом время от начала холодового воздействия до появления озноба с каждым днём возрастало. По словам А.Бартона и О.Эдхолма, результат этих испытаний является доказательством действия акклиматизации на организм человека [7].
А. Б. Гудков, О. Н. Попова и А. А. Необученных рассматривают процесс акклиматизации человека к неблагоприятным условиям Европейского Севера, а также адаптивные реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем у новосёлов при переезде на Европейский Север [8].
Т. С. Колосова и Л. В. Морозова отмечают, что акклиматизация человека к условиям высоких широт сопровождается, изменением нейроэндокринных механизмов регуляции и перестройкой всех видов обмена веществ. Дополнительно авторы указывают, что у пришлого населения данный процесс акклиматизации протекает поэтапно [9].
Анализ данных социологического опроса
Опрос был проведен в ноябре 2021 года. В нем приняли участие 195 человек, 70 из которых взрослые, а оставшиеся 125 — ученики 10-х классов (дети).
По результатам социологического опроса выяснено следующее.
34,5 % респондентов иногда переезжают на территории с другими климатическими условиями. При этом 35,9 % опрошенных переезжают редко. Но все же основная масса людей испытывает на себе смену климата, ведь только 15,5 % опрошенных на протяжении всего времени остается в привычных для них условиях среды (в месте постоянного проживания) или переезжает на небольшие расстояния, при которых смена климата наименее заметна или незаметна совсем.
Также было выявлено, что 48,2 % обычно пребывают в измененных климатических условиях в течение 2–3 недель. Более того, 15,4 % опрошенных больше месяца проводят на территории с другим климатом, тогда как только 8,2 % переезжают в другой климат на несколько дней (меньше 1 недели).
К тому же, в результате было замечено, что 54,9 % участников опроса никогда не испытывают нестабильного самочувствия, их состояние в норме на протяжении всего пребывания в новых климатических условиях.
Однако 41,5 % опрошенных отмечают, что сталкиваются с ухудшением своего физического состояния при переезде в другие условия среды.
Из симптомов, которыми сопровождается акклиматизация у этих людей, наиболее часто встречаются слабость и сонливость (50,3 %), быстрая утомляемость (35,5 %) и головная боль (24,5 %). Повышение температуры и простуда (наиболее тяжелые симптомы акклиматизации) наблюдаются всего лишь у 3,9 % (повышение температуры) и 9 % (простуда) опрошенных.
Также выяснилось, что 43,1 % опрошенных людей в привычных условиях среды болеют иногда, а 48,7 % никогда не болеют в месте своего постоянного проживания.
Результат данного опроса показал, предположительно все респонденты имеют хороший иммунитет, благодаря которому они способны противостоять неблагоприятным условиям среды. Только у 8,2 % из них симптомы болезненного состояния проявляются часто. 76,3 % опрошенных занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни в привычных для них условиях среды. И только 23,7 % не получают достаточной физической нагрузки.
Вывод по результатам опроса:
Результаты опроса показали, что больше половины опрошенных не испытывают резких симптомов акклиматизации. Состояние их организма стабильно при каждом переезде в новые климатические условия. Однако 41,5 % замечает на себе проявление акклиматизации (ее симптомы).
Вообще процесс акклиматизации происходит у каждого человека, испытывающего смену климатических условий, ведь это свойство приспособленности всех организмов к условиям среды. Но у многих процесс акклиматизации, скорее всего, протекает бессимптомно, без внешних проявлений, тогда как другая часть замечает на себе его действие. Но в результате опроса выяснилось, что не у всех людей данный процесс протекает одинаково. Это свидетельствует об индивидуальности каждого организма.
Это может быть связано со многими факторами. Важнейший из них- возраст. Поскольку основную массу участников опроса составляют подростки, то и процент опрошенных, не испытывающих симптомы акклиматизации больше и преобладает над процентом людей, ощущающих проявление конкретных симптомов. Возможно, это объясняется тем, что молодой организм значительно легче адаптируется к новым условиям, чем организм человека более старшего возраста. В подростковом возрасте иммунная система организма позволяет лучше переносить влияние неблагоприятных факторов (климатических условий).
Так, результат опроса показал, что большая часть опрошенных (дети) редко болеет в привычных для них условиях окружающей среды, что является подтверждением вышесказанному.
Причина различного проявления акклиматизации — образ жизни и занятия спортом. Опрос показал, что большая часть людей занимается спортом в привычных для них условиях окружающей среды.
Поскольку занятия спортом укрепляют организм и его иммунитет, то занимающиеся спортом меньше подвержены влиянию факторов внешней среды при смене климатических условий, в отличие от людей, не занимающихся им. В связи с этим крепкий организм испытывает симптомы акклиматизации реже или не испытывает их вообще.
Основная масса опрошенных в среднем проводит 2–3 недели в новых условиях климата (некоторые проводят больше месяца). За такой продолжительный срок пребывания организм имеет больше времени и возможности для адаптации. Значит, у большинства опрошенных акклиматизация протекает постепенно и менее заметно, в связи с чем она переносится легче.
В случаях, когда пребывание в новом климате составляет несколько дней, организм не успевает полностью приспособиться к данным условиям, в связи с чем акклиматизация протекает интенсивнее и резче, с более тяжелыми симптомами. В таких случаях акклиматизация может затянуться, в результате чего продолжится по возвращении в привычные условия окружающей среды.
Таким образом, возраст, образ жизни и время пребывания в новом климате — основные причины различного проявления акклиматизации у людей. Поскольку большую часть опрошенных составляют дети, занимающиеся спортом и переезжающие в другие климатические условия на продолжительный срок, то и акклиматизация у них проходит более легко и бессимптомно, с меньшим физическим дискомфортом, что и показали результаты проведенного опроса.
Литература:
- Сапьян Е. С. Особенности акклиматизации людей в горных районах (на примере Центрального Алтая). Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье», 2018
- Чвырев В. Г., Ажаев А. Н., Новожилов Г. Н. Тепловой стресс. — М.: Медицина, 2000
- Данишевский Г. М. Акклиматизация человека на Севере. — М.: Медгиз, 1955
- Адаптация и экология человека на Севере, Ханты-Мансийская государственная медицинская академия https://hmgma.ru/sveden/document/aspirantura/Metod_AdaptRP_Fizl_22.05.15. (дата обращения: 14.10.2021).
- Топорков А. Н. Проблемы адаптации и акклиматизации туристов-лыжников в условиях крайнего севера, Харьковский национальный экономический университет http://oaji.net/articles/2014/755–1415013397 (дата обращения: 16.10.2021).
- Салацинская Е. Н. Влияние предварительной спортивной тренировки на акклиматизацию в горах: / АН СССР. — Ленинград, 1965
- Бартон А., Эдхолм О. Человек в условиях холода: Физиологические и патологические явления, возникающие при действии низких температур. — М.: Изд-во иностр. лит., 1957.
- Гудков А. Б., Попова О. Н., Необученных А. А. Новоселы на Европейском Севере: физиолого-гигиенические аспекты, 2012 https://search.rsl.ru/ru/record/01005370113 (дата обращения:14.10.2021).
- Колосова Т. С., Морозова Л. В. Лабораторный практикум по экологии человека, 2002 https://narfu.ru/university/library/books/1090 (дата обращения:16.10.2021).
