Нездоровый образ жизни — это факторы, повышающие риск различных заболеваний. Нездоровый образ жизни — может присутствовать у каждого человека в течении жизни. Несомненно, неумение вовремя распознавать, также неумение избегать от факторов, негативно влияющих на здоровье человека, может привести к плохим последствиям. Бывают разные причины возникновения нездорового образа жизни, которые приведут к различным заболеваниям, особенно к онкологическим.
Ключевые слова. нездоровый образ жизни, рак, онкология, заболевания, причины, Гиппократ, опухоли, лечение, профилактика.
An unhealthy lifestyle- is a factor that increases the risk of various diseases. An unhealthy lifestyle- can be present in every person throughout life. there is no doubt, that not the ability to recognize at the time is also not the ability to avoid factors that negatively affect human health can lead to bad consequences. There are different causes of an unhealthy lifestyle that will lead to various diseases, especially to oncological.
Keywords : unhealthy lifestyle, cancer, oncology, diseases, reasons, Hippocrates, tumor, treatment, prevention.
Так говорил отец медицины — Гиппократ: «Болезнь легче предупредить, чем лечить».
Наша цель в этой статье — распознавать факторы неправильного образа жизни, которые могут привести к онкологическим заболеваниям, также мы узнаем, что представляет собой сфера онкологии и что она изучает.
В настоящее время причиной многих заболеваний является нездоровый образ жизни. Нездоровый образ жизни может быть причиной не только неинфекционных, но и инфекционных заболеваний. Факторы неправильного образа жизни весьма разнообразны как: курение, сидячий образ жизни, неправильное питание. Рассмотрим причины нездорового образа жизни, которые являются источником онкологических заболеваний:
Неправильное питание . Питание является одним из самых важных процессов в жизнедеятельности человека. В настоящее время, продукты питания загрязнены химическими канцерогенами — веществами повышающие вероятность возникновения рака. Питание играет важную роль в развитии злокачественных опухолей. Так как, те или иные вещества могут питать раковые клетки, или же вызвать их образование. Из-за неправильного питания человек может приобрести опухоли желудка, печени, пищевода.
Неактивный образ жизни. Неактивный образ жизни может привести к различным заболеваниям, особенно к ожирению которая повышает шанс возникновения рака. Повышение инсулина и инсулиноподобных веществ в крови, может дать начало развитию некоторых видов опухолей. Возникновение рака молочной железы, злокачественных опухолей матки, почки, органов головы, пищевода, поджелудочной железы, простаты, желчного пузыря, щитовидной железы может быть связано с ожирением.
Влияние алкоголя . Чем больше употребляется алкоголь, тем выше риск развитие рака, так как, этанол в алкогольных напитках распадается на канцероген, известный как ацетальдегид. Это соединение повреждает ДНК и не дает нашим клеткам восстанавливать повреждения. Это может способствовать росту раковых клеток. Нужно упомянуть, что любой вид алкогольных продуктов может вызвать рак.
Курение . Вэтом современном мире люди чаще используют табачные изделия как: сигареты, сигары, табак для кальяна, табак трубочный. Курение стоит на первом месте среди причин развития рака легкого: примерно у 80 % мужчин и 50 % женщин, больных раком легкого, заболевание обусловлено курением. Рак вызывают токсины и химические соединения, выделяемые в процессе горения. В процессе горения в свою очередь, в атмосферу выделяются вредные вещества, которую вдыхают также и некурящие люди.
Излучение. Воздействие ультрафиолетовых лучей, излучаемых солнцем, играет важнейшую роль в развитии рака кожи. Люди, проживающие в горных местностях или в регионах с круглогодичными яркими солнечными днями, подвержены повышенному риску заболевания опухолями кожи. Нужно отметить, что они являются ионизирующими. Ионизирующее излучение — это вид энергии, высвобождаемой атомами в форме электромагнитных волн или частиц. Ионизирующая радиация в свою очередь, способна повреждать ДНК клеток, что вызывает рак кожи. Поэтому защита кожи от солнечных лучей очень важна в профилактике рака кожи.
Стресс. Несомненно, стресс на прямую не увеличивает риск развития рака, но некоторым людям может быть труднее сохранять здоровье в стрессовые времена, что может привести к повышенному риску развития рака. В стрессовых ситуациях, даже человек ведущий абсолютно правильный образ жизни, может напрямую сталкиваться с различными факторами, которые могут являться источником рака. Но, людям болеющим раком не советуется находиться в стрессовых ситуациях, так как гормон адреналин, выделяемый в стрессовых ситуациях, питает и позволяет раковым клеткам перемещаться в другие части организма с большой скоростью.
Онкология — это наука, изучающая опухоли, которые в свою очередь делятся на доброкачественные и злокачественные. Гиппократ — древнегреческий целитель, врач и философ, является автором самого понятия «рак» и «саркома». Заметив сходство некоторых опухолей с рыбьим мясом, Гиппократ предложил назвать их мясистыми опухолями –саркомами. Опухоли, напоминающие по форме распространения распускающиеся в стороны ножки омара, он предложил назвать раковыми [1]. Опухоль — это клетки, в которых изменения генетического аппарата, т. е. мутации приводят к нарушению регуляции их роста и дифференцировки. Эти клетки отличаются от нормальных клеток следующими свойствами:
– автономный рост, отсутствие контроля за дифференцировкой клеток со стороны организма, приобретение бессмертия. В злокачественных опухолях автономный рост выражен в значительной степени, и они растут быстро, прорастая окружающие нормальные ткани.
– атипизм — утрата опухолевыми клетками функций, присущих аналогичным клеткам, или появлением новой функции, не свойственной клеткам данного типа.
– инвазивный рост — способность опухолевых клеток врастать и разрушать окружающие здоровые ткани.
– метастазирование — распространение раковых клеток путем отделения от основного очага. В результате переноса отдельных раковых клеток по лимфатическим и кровеносным сосудам образуются новые очаги опухоли.
Каждый вид онкологических заболеваний представляет собой сложную структуру, но самыми распространенными по статистике 2020 году являлись: (числа в статистике даны в млн.)
Профилактика. Таким образом можно сделать вывод, чтобы не заболеть онкологическими заболеваниями нужно необходимо соблюдать правила здорового образа жизни, также нужно отметить, что раковые клетки питаются сахаром, то есть для профилактики нам необходимо знать меру употребления сладкого. Также добавление в рацион некоторых продуктов понижает риск появления рака. Добавление в рацион, некоторых антиоксидантов разрушающие свободные радикалы, способствуют росту раковых клеток. В свою очередь, антиоксиданты — это вещества, которые защищают наши клетки от повреждения активными формами кислорода. К таким соединениям относятся ионы кислорода, свободные радикалы, перекиси. Для профилактики необходимо использовать нижеуказанные продукты:
– брокколи (овощи из семейства крестоцветных) — содержат большое количество фитохимических элементов — глюкозинолаты;
– помидор содержит каротиноидный пигмент — ликопин, который выступает в роли мощного антиоксиданта и разрушает свободные радикалы;
– зелёный чай имеет катехины (из группы флавоноидов) — они также выступают в роли антиоксиданта;
– чеснок (другие представители луковых) — является лидером, так как он в своём составе имеет хелаторы — вещества, способные связывать и выводить токсины. это важно добавлять в рацион курящим людям;
– орегано, шалфей, майоран, мята и мелисса, укроп и петрушка, эстрагон и другие пряности имеют противораковое действие благодаря наличию насыщенного зеленного оттенка;
– ячмень — наличие фермента супероксиддисмутаза разрушает свободные радикалы, способствующие росту раковых клеток;
– рыбий жир, молочные продукты, яичный желток содержат солнечный витамин D, который замедляет рост онкологических клеток, также повышает иммунитет, что играет важную роль при лечении рака.
Литература:
- https://oncokdc.ru/about/news/910/
- https://unim.su/blog/mozhet-li-ozhirenie-stat-prichinoj-vozniknoveniya-raka/
- https://krdgp3.ru/
- https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/10969-antioksidanty-zachem-oni-nuzhny-i-v-kakikh-produktakh-soderzhatsya#:
- https://nmicr.ru/meditsina/onkologicheskie-zabolevaniya-i-programmy-lecheniya-raka/
- https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/cancer#:
- https://cancercentersofia.ru/about/articles/chto-ubivaet-rakovye-kletki.html#
- Б. Е. Петерсон. Онкология. Издательство “Медицина” Москва, 1980.
