Учебная тревожность и её влияние на мотивацию и успехи школьников



В статье автор показывает влияние учебной тревожности на мотивацию и успехи школьников.

Ключевые слова: учебная тревожность, мотивация, подростки .

Цель : Изучить влияние тревожности на мотивацию и учебные достижения школьников.

Задачи:

1. Изучение теоретических аспектов учебной тревожности;

2. Опрос школьников и их родителей о степени тревожности;

3. Анализ полученных данных;

4. Разработка рекомендаций для учеников.

Актуальность: Актуальность данной работы обусловлена необходимостью глубокого понимания влияния учебной тревожности на мотивацию и успехи школьников. В условиях, когда образовательные учреждения стремятся создать максимально комфортные условия для обучения, важно выявить, как различные уровни тревожности могут как способствовать, так и препятствовать учебному процессу.

В последние десятилетия проблема учебной тревожности стала одной из наиболее актуальных тем в области психологии образования. Учебные страхи, возникающие у школьников, могут оказывать значительное влияние на их мотивацию, успеваемость и общее эмоциональное состояние. В условиях современного образовательного процесса, тревожность может принимать различные формы, от легкого беспокойства до серьезных психоэмоциональных расстройств. Важно отметить, что не все проявления тревожности являются негативными; в некоторых случаях оптимальный уровень тревожности может служить стимулом для достижения высоких результатов. Таким образом, исследование учебных страхов представляет собой многогранную задачу, требующую комплексного подхода.

Теоретические основы учебной тревожности

Учебные страхи и тревожность представляют собой многогранные феномены, которые влияют на учебную деятельность детей и подростков. Эти явления могут быть как прогрессивными, так и регрессивными, в зависимости от контекста их проявления. Опыт, накопленный в области психологии и педагогики, позволяет выделить несколько теоретических аспектов, связанных с учебной тревожностью, которые актуальны для понимания их влияния на успеваемость школьников.

Тревожность в учебной сфере определяется как эмоциональное состояние, которое может варьироваться в зависимости от внешних и внутренних факторов. Во многом это состояние формируется под влиянием оценок, сравнений с ровесниками и ожиданий родителей. В младшем школьном возрасте важно учитывать, что такие аспекты, как уровень самоконтроля и адаптивность, могут существенно влиять на выраженность тревожных реакций. Отсутствие уверенности в своих силах, страх перед критикой со стороны взрослых и сверстников часто ведут к высокому уровню тревожности у школьников, что препятствует полноценному усвоению учебного материала. [1]

Виды учебной тревожности

Существуют различные виды учебной тревожности, которые могут быть связаны с конкретными учебными ситуациями. Например, тревожность, вызванная тестированием, может приводить к тому, что ученик теряет уверенность в своих знаниях и, как следствие, демонстрирует низкие результаты. Исследования показывают, что учащиеся испытывают уровень стресса не только в час экзамена, но и в процессе подготовки, что не способствует продуктивности в учёбе. [9]

Учебная тревожность может проявляться в разных формах и иметь различные причины. Основные виды учебной тревожности включают:

1. Тестовая тревожность: Это наиболее распространенный вид тревожности, возникающий перед экзаменами или контрольными работами. Ученики могут испытывать страх перед оценками, переживания по поводу своей успеваемости и боязнь не соответствовать ожиданиям.
2. Социальная тревожность: Эта форма тревожности связана с взаимодействием с одноклассниками и учителями. Ученики могут бояться быть осужденными, высмеянными или отвергнутыми, что может приводить к избеганию социальных ситуаций, таких как участие в групповых проектах или публичные выступления.
3. Тревожность перед выступлениями: Некоторые ученики испытывают сильный стресс при необходимости выступать перед классом или на других публичных мероприятиях. Это может проявляться в физических симптомах (потливость, дрожь) и затруднениях с речью.
4. Общая учебная тревожность: Это более широкая форма тревожности, которая может возникать в результате общего стресса от учебной нагрузки, требований к успеваемости и времени на выполнение заданий. Ученики могут чувствовать себя подавленными из-за большого объема работы и ожиданий.
5. Тревожность по поводу будущего: Старшеклассники могут испытывать беспокойство о выборе профессии, поступлении в университет и будущем трудоустройстве. Эти мысли могут стать источником значительного стресса.

Каждый из этих видов учебной тревожности требует индивидуального подхода и поддержки со стороны родителей и педагогов. С одной стороны, умеренная тревожность может выступать как мотивационный ресурс. Например, аспекты учебного процесса, которые порождают в ученике стремление к самосовершенствованию, зачастую связаны с той самой «нормальной» тревожностью. Когда школьники способны превращать страх неудачи в стимул к лучшему выполнению учебных заданий, это может положительно сказываться на их общей успеваемости. Это обстоятельство подтверждает мысль о том, что не всякая тревога во время учебной деятельности является негативной. [3]

Формирование учебной тревожности

Формирование учебной тревожности зависит от множества факторов, включая индивидуально-личностные характеристики учащихся. Адаптация к учебным условиям, а также умение справляться с вызовами определяют уровень тревожности, который может оказывать как позитивное, так и негативное влияние на последующие успехи в учении. Психологическая поддержка со стороны педагогов и родителей играет ключевую роль в этом процессе, позволяя детям получать необходимые инструменты для управления своим эмоциональным состоянием. [7]

Проявление тревожности у школьников

1. Ухудшение соматического здоровья: Частые болезни, головные боли и боли в животе — это не редкость для детей, испытывающих тревожность. Соматические симптомы могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием и часто возникают перед важными событиями, такими как контрольные работы или экзамены. Важно, чтобы родители и учителя обращали на это внимание и не списывали такие симптомы на обычные детские капризы.
2. Раздражительность и агрессивность: Эмоциональная нестабильность, проявляющаяся в виде раздражительности или агрессии, может быть следствием внутреннего напряжения. Дети, испытывающие тревогу, могут реагировать на окружающих с повышенной чувствительностью и обидчивостью, что указывает на их эмоциональный дискомфорт.
3. Рассеянность внимания: Трудности с концентрацией могут быть связаны с постоянным беспокойством. Дети могут физически присутствовать на уроке, но их мысли будут заняты тревожными переживаниями. Это может приводить к снижению успеваемости и ухудшению отношений с учителями и одноклассниками.
4. Нежелание ходить в школу: Снижение мотивации к учебе и нежелание посещать школу могут быть серьезными сигналами о том, что ребенок испытывает психологический дискомфорт. В подростковом возрасте это может перерастать в прогулы или даже отказ от учебы, что требует внимания со стороны родителей и педагогов.
5. Проблемы со сном: Тревожные дети могут испытывать трудности с засыпанием или частые ночные пробуждения. Они могут бояться темноты или переживать о предстоящих школьных событиях.
6. Социальная изоляция: Дети с высокой тревожностью могут избегать общения с ровесниками, что может привести к чувству одиночества и изоляции.
7. Проблемы с самооценкой: Тревожные дети часто сомневаются в своих способностях, что может негативно сказаться на их уверенности и желании участвовать в учебных и социальных активностях. [2]

Связь уровня тревожности с мотивацией

Анализ связи между тревожностью и мотивацией у школьников представляет собой важную область исследований в психологии и педагогике. Уровень тревожности у учащихся может существенно влиять на их учебную мотивацию. Высокая тревожность часто приводит к снижению стремления к учебной деятельности, тогда как умеренные уровни тревожности могут способствовать более целенаправленным усилиям в учебе. [8]

Важно отметить, что оптимальный уровень тревожности может иметь конструктивный характер. Например, такой уровень возбуждения может побуждать учащихся готовиться к занятиям, что, в свою очередь, улучшает их результаты. Исследования показывают, что умеренная тревожность может служить положительным мотивационным фактором, способствующим более глубокому вовлечению в учебный процесс. Школьники, испытывающие умеренную тревожность, зачастую лучше справляются с учебными заданиями, поскольку эмоциональное напряжение помогает им сосредоточиться на задачах и повышает готовность к выполнению трудоемких процессов. [10]

Однако при чрезмерной тревожности наблюдается противоположный эффект: учащиеся могут испытывать панику или страх перед ошибками, что приводит к снижению их активности и готовности к обучению. Это негативно сказывается на усвоении знаний и создает неблагоприятную атмосферу для учебного процесса. Исследования показывают, что такая тревожность отвлекает внимание учащихся от самого предмета и направляет его на собственные переживания и страхи относительно возможных неудач. [6]

Исследование уровня тревожности обучающихся 7–11 классов образовательного учреждения ГАУ КО ОО ШИЛИ

С целью исследования обозначенной темы, был проведен опрос среди учеников 7–11 классов образовательного учреждения ГАУ КО ОО ШИЛИ г. Калининграда на тему «Учебная тревожность: её влияние на мотивацию и успехи школьников». В опросе приняли участие 128 человек. Было задано 7 вопросов, ответы на которые могли быть: да, нет, не знаю. Текст опроса:

1. Я часто чувствую себя нервным или встревоженным перед контрольными работами или экзаменами.

2. Я часто чувствую трудности с сосредоточением на заданиях из-за беспокойства.

3. Я часто переживаю о том, что не смогу выполнить какое-либо задание или проект.

4. Я часто беспокоюсь о том, что другие ученики могут меня осудить или высмеять.

5. Я часто чувствую учащенное сердцебиение, головные боли, и другие физические симптомы во время учебного процесса.

6. Мне приходилось избегать участия в классных обсуждениях или презентациях из-за страха.

7. Я чувствую, что мои страхи и тревожность мешают мне достигать успеха в учебе.

Результаты и выводы: По результатам опроса можно увидеть, что 70,1 % учеников имеют повышенную тревожность. Это указывает на необходимость создания условий, способствующих снижению подобных проявлений, но необходимо помнить, что даже в условиях, когда уровень тревожности можно считать нормальным, скрытые переживания и страхи могут оказывать отрицательное влияние на обучение и самооценку учащихся.

Практическое пособие по борьбе с тревожностью

На основе проведенного опроса, можно создать методичку, которая будет полезна школьникам, сможет помочь преодолеть сильную тревожность. Методичка включает в себя следующие шаги:

1. Осознание и принятие тревожности. Во-первых, нужно понять, что тревога — это нормальная реакция на стресс. Записывайте ситуации или мысли, которые вызывают у вас тревогу. Это поможет вам лучше осознать источники вашего беспокойства и найти способы справиться с ними. [5]
2. Техники релаксации. Попробуйте выполнять дыхательные упражнения: сделайте глубокий вдох на счет 4, задержите дыхание на 4 секунды, а затем выдохните также на счет 4. Также можно воспользоваться прогрессивной мышечной релаксацией: напрягайте и расслабляйте различные группы мышц, начиная с ног и заканчивая головой. [5]
3. Физическая активность Выполняйте регулярные физические упражнения, они способствуют снижению уровня стресса и улучшают общее самочувствие, так же прогулки на свежем воздухе помогают очистить ум и уменьшить тревожность. [5]
4. Когнитивные техники Вам нужно начать переосмысливать свои негативные мысли, заменяя их на более позитивные. Например, вместо: «Я не справлюсь» используйте: «Я готовлюсь и делаю все возможное». [5]
5. Установление рутины. Создайте распорядок дня с четкими временными рамками для работы, отдыха и хобби, чтобы организовать свое время и снизить чувство неопределенности. Обязательно включите в расписание время для физической активности, медитации и общения с близкими. Также уделите внимание заботе о себе: находите время для занятий, которые приносят вам радость, будь то чтение книг, рисование или просмотр любимых фильмов. [5]
6. Социальная поддержка. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с друзьями и семьей, так как они могут предложить вам поддержку и понимание. Проводите время с теми, кто вас поддерживает и поднимает настроение. Кроме того, рассмотрите возможность участия в группах поддержки, как в вашем районе, так и онлайн. Общение с людьми, сталкивающимися с похожими проблемами, может оказаться весьма полезным. [5]
7. Образ жизни. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, так как обезвоживание может усиливать тревогу. Также важно следить за качеством сна: старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день, избегайте использования экранов за час до сна и создавайте комфортную обстановку для отдыха. [5]

Заключение

В заключение исследования, можно сделать несколько ключевых выводов, которые подчеркивают важность понимания и управления учебной тревожностью в образовательном процессе. В ходе работы были рассмотрены теоретические основы учебной тревожности, проведен опрос среди школьников, а также изучена взаимосвязь между уровнем тревожности и мотивацией. Эти аспекты позволили глубже понять, как учебная тревожность может как негативно, так и позитивно влиять на учебный процесс.

Во-первых, теоретические основы учебной тревожности показали, что тревожность является многогранным явлением, которое может проявляться в различных формах и иметь разные причины. Были выделены как негативные аспекты, такие как страх неудачи, боязнь оценки со стороны учителей и сверстников, так и позитивные, когда умеренный уровень тревожности может служить стимулом для достижения высоких результатов.

Во-вторых, результаты опроса, проведенного среди школьников, продемонстрировали, что высокий уровень учебной тревожности действительно коррелирует со снижением мотивации и успеваемости. Школьники, испытывающие сильные страхи, чаще всего теряют интерес к учебе, что приводит к ухудшению их академических результатов. Это открытие подчеркивает важность раннего выявления и адресной работы с тревожными состояниями, чтобы предотвратить дальнейшие негативные последствия.

На основе полученных данных разработаны рекомендации для школьников, которые могут помочь в снижении уровня учебной тревожности.

Таким образом, исследование подчеркивает, что учебные страхи являются важным фактором, влияющим на мотивацию и успехи школьников. Понимание и управление этими страхами могут значительно улучшить образовательный процесс и способствовать более успешному развитию учащихся.

Литература:

1. Электронный ресурс: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-vliyaniya-lichnostnoy-trevozhnosti-na-uchebnyy-protsess
2. Электронный ресурс: https://cyberleninka.ru/article/n/empiricheskoe-issledovanie-vzaimosvyazi-trevozhnosti-i-uchebnoy-motivatsii-u-mladshih-podrostkov
3. Электронный ресурс: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-trevozhnosti-i-uchebnoy-uspevaemosti-v-mladshem-shkolnom-vozraste
4. Электронный ресурс: https://cyberleninka.ru/article/n/metody-preodoleniya-matematicheskoy-trevozhnosti-uchaschihsya
5. Электронный ресурс: https://shelter-tranzit.ru/wp-content/uploads/2018/06/Микляева-А.В.-Румянцева-П.В.-Школьная-тревожность.pdf
6. Электронный ресурс: https://dou56-szr.minobr63.ru/wp-content/uploads/2024/02/Psikhologia_trevozhnosti_A_M_Prikhozhan.pdf
7. Электронный ресурс: https://mir-nauki.com/PDF/10PSMN522.pdf
8. Электронный ресурс: http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/12294/2/Zakirova.pdf
9. Электронный ресурс: https://dspace.tltsu.ru/xmlui/bitstream/handle/123456789/29920/Канахина %20Ю.В._ПСХмвд-2104в.pdf?sequence=1&isAllowed=y
10. Электронный ресурс: https://archive-coursework.mmu.ru/files/upload/Diplomas/2023/publish/p_5759_389.pdf